Temat: Od dzisiaj - CHUDNIEMY !

Natsumitia - gratuluję ;) też bym chciała zobaczyć taki wynik u siebie, ale powoli dojdę do tego ;D

u mnie bez zmian trzymam dietę, ważenia w sobotę:) w niedziele chrzciny i 1 raz od miesiąca pozwolę sobie na słodycze:)

Heej Wam ;) Właśnie się dowiedziałam że w sobotę wieczorem wyjeżdżam i wracam w poniedziałek dopiero, więc wagę podam w sobotę bo już w niedzielę nie będę miała możliwości (brak dostępu do neta).
Mam zły dzień, pomimo tego że dzisiaj zjadłam ok. 1100kcal to czuję się mega objedzona. Poszłabym pobiegać ale wczoraj przy skakaniu na skakance coś mi się z łydką stało i cały czas mnie boli ;/ Z resztą już nie pierwszy raz mnie tak pobolewa, zachciało mi się skakanki ;/ Jestem na siebie zła.

Dziewczyny od dzisiaj chcę zacząć 6 widera, nie wiem kompletnie o co w tym chodzi. Ile razy trzeba robić powtórzenia tych ćwiczeń? Jak szybko zobaczę efekty? Jeśli ktoś może mi powiedzieć to będę wdzięczna

Masz tu stronkę --> http://www.a6w.pl/  wszystko wyjaśnione co i jak :) Kiedyś zabierałam się do tego kilka razy, ale najdalej doszłam chyba do 21. dnia, nigdy nie wytrwałam do końca też pewnie dlatego że zaczęło mi to zabierać za dużo czasu bo robiłam to w roku szkolnym. Ja u siebie jako takich efektów z zewnątrz nie widziałam, tylko czułam, że mięśnie mam bardziej wyćwiczone na brzuchu. Niech może wypowie się ktoś kto przeszedł przez całe ćwiczenie bo ja z moim "doświadczeniem" to chyba nie za bardzo tu pomogę ;)

Witajcie, Można jeszcze się doczepić :)?

A6W: ja robiłam w zeszłym tyg.. ale zrezygnowałam, ruszę jeszcze z tym może od września, na razie praca mi nie daje.. w zeszłym roku doszłam do 33dnia:) efekty były

A6W też kiedyś próbowałam, ale przerwałam koło 20 dnia - brak silnej woli oraz czasu. Efekty małe były, choć pewnie lepsze są po przejściu całości. ;)

hej mogę się jeszcze dołączyć ?

majkim dziękii ;) powoli, powoli a dojdziesz :)

Dzisiaj 62,9kg < 3333