Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Razem łatwiej wytrwać :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2011, 10:30

Witam :)
Zakładam ten temat ponieważ na wcześniejszym forum na którym pisałam , nikt już prawie nie pisze :(
A lepiej jest razem się dopingować pomimo różnych diet :)

Jestem na Dukanie 34 dzień :) Schudłam 6,5 kg . Teraz waga jakoś nie specjalnie mi spada :(.. Ale staram sie dalej wytrwać :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Alvania

Alvania

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Głogów
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 11:50

Witam ;) Zaczynam od dzisiaj, mam zamiar oduczyć się ciągłego podjadania i troszkę sportu, tak o, dla zdrowia! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Alvania

Alvania

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Głogów
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 11:50

Witam ;) Zaczynam od dzisiaj, mam zamiar oduczyć się ciągłego podjadania i troszkę sportu, tak o, dla zdrowia! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 11:56

Masz taka wagę jaką ja chce mieć ;p
A ile masz cm wzrostu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika corazonewelina

corazonewelina

  • Dołączył: 2009-07-07
  • Miasto: Aarhus
  • Liczba postów: 860

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 12:07

przyłącze się do Was, jeśli można...

wszystkie fora na których się wspieraliśmy ucichły :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika natureCocktail

natureCocktail

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 13:47

Asioor cwiczenia Jilliam Michaels sa w necie, ja ściągnełam sobie filmik z chomikuj z programem ćwiczeń na 30 dni, 3 poziomy trudności na każdy po 10 dni :) obejrzałam pare minut i widzę niezły wicisk, cięzko bedzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 14:18

To też zaraz zobacze :)

corazonewelina ja też pisałam na innym forum i cisza :( .. dla tego założyłam ten wątek :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kikapl333

kikapl333

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 826

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 14:55

upieklam sernik dukana, wyszedl mega apetycznie, nie moge sie doczekac az ostygnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 19:48

Ja właśnie robie zapiekanke swojego pomysłu :).. juz 3 dzień ją jem :P
Ale na razie odkąd wstałam , a wstałam o 10 zjadłam dopiero 2 i pół parówki i serek danio .. i strasznie głodna jestem :(
ale nie miałam kiedy czegoś zrobić :((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 19:51

natureCocktail  a mogła byś podać link z którego ściągałaś bo tam jest kilka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natureCocktail

natureCocktail

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 21:41

http://chomikuj.pl/kathy_00/cwiczenia/Jillian+Michaels
ja sciagnełam trzeci filmik 30 day shred

jaka zapiekane robisz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.