Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Razem łatwiej wytrwać :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2011, 10:30

Witam :)
Zakładam ten temat ponieważ na wcześniejszym forum na którym pisałam , nikt już prawie nie pisze :(
A lepiej jest razem się dopingować pomimo różnych diet :)

Jestem na Dukanie 34 dzień :) Schudłam 6,5 kg . Teraz waga jakoś nie specjalnie mi spada :(.. Ale staram sie dalej wytrwać :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2011, 11:22

Jeżeli będziesz się rozciągać to nie ma szans, że Ci się rozbudują. Też się tego balam, ale się naczytałam i niby powinno być dobrze :D
Zdjęcie użytkownika kikapl333

kikapl333

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 826

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2011, 11:23

ja to kupilam kilka plyt z fitnesem ale jak zaczynam cwiczyc to czuje sie jak idiotka, myle kroki nie moge zalapac tepa, masakra jakas;: na szczescie tu na vitalii mozna znalesc wsparcie, odkad znalazlam to strone jakos lepiej mi idzie, sa tu ludzie ktorzy mnie rozumieja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2011, 11:27

A jakie ćwiczenia wykonujecie? :)
Może też się tym zajme :)
MusicDi zaczne się rozciągać ;p przed i po ćwiczeniach ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2011, 11:32

Ja mam to samo, siedzę tu i czytam różne artykuły i nie myślę o jedzeniu, co bardzo pomaga:)
Ja robię w necie ćwiczenia i też czasami ciężko mi złapać tempo, albo najlepiej jak już nie mogę, a oni tak ćwiczą -.-
Zdjęcie użytkownika kikapl333

kikapl333

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 826

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2011, 11:32

ja to ogulnie jestem len,jesli  chodzi o czwiczenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2011, 11:38

Taaak, przed i po :D Przynajmniej ja tak robię i lepiej się czuję. Trochę ciągnie, ale jaka satysfakcja jak dotkniesz głową kolana:P
Ja zaczęłam z innymi dziewczynami: http://vitalia.pl/forum27,114871,1_8-minut-pupa-i-nogi.html :D
Ciężko ogarnąć, zwłaszcza te na tyłek, nazwałabym te ćwiczenia upierdliwymi :)

Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2011, 12:31

szłam właśnie do sklepu po obiad i przy klatce pod autem znalazłam 2  miesięcznego kotka :).. byłam z nim u weterynarza , nakarmiłam i dałam koleżance bo już sama mam zwierzyniec w domu :P.. masakra jak ludzie zwierzęta na wakacje z domów wyrzucaja ! mam ochote im nakopać :D Ale mniejsza z tym :P

Niewiem czy kiedy kolwiek dotknełam czołem kolana :D Po jakim czasie udała Ci sie tego dokonać ?:D
Ja chciała bym umieć zrobić szpagat :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kikapl333

kikapl333

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 826

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2011, 13:56

no ja to takie akrobacje robilam jak do szkoly chodzilam, ale to bylo dosc dawno i w tedy bylam szczupla
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justys8606

justys8606

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Nowa Sól
  • Liczba postów: 35

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2011, 14:15

witam wszystkie panie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justys8606

justys8606

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Nowa Sól
  • Liczba postów: 35

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2011, 14:17

widze ze waga pieknie wam spada wytrwalosci
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.