Temat: Dukan od 21.lipiec 2011 kto ze mną???

Dobra dziewczynki ja uciekam się pomalutku szykować :) Miłego weekendu i bez grzeszenia !
Do jutra.

:))) Fajnie Betiq, że się odezwałaś bo ja już myślałam, że odpuściłaś... trzymaj się i baw dobrze dzisiaj na imprezie!

> fangula dziekuje za zaproszenie od jutra zaczynam
> dukana nie bede czekala do poniedzialku,mam dosc
> swojego gadania po prostu dosc pora wziasc sie za
> siebie i tyle....Pozdrawiam i do uslyszonka;)

no i co? Zaczęłaś? Czy jednak od poniedziałku :))))???? Nie ma znaczenia kiedy, byle zacząć! Ale jeśli udało Ci się od dzisiaj to BRAWO!

dzisiaj jadlam pod dukana,praktycznie same bialko,ale jutr jak wstane to sprawdze swoje obwody ciala i zaczne juz na ostro,przygotuje sobie na jutro jedzenie tak zeby nie kusily mnie rzadne niedozwolone rzeczy,takze jutro sie melduje i jade na ostro:) bardzo chcialabym zgubic 3 kg w pierwszej fazie no zobaczymy,dzisiaj jak glupua ssalam kostki lodu w robocie i pilam bardzo zimna woda sqlosza pomaranczowego to taki rozcienszac jak sok ale lzejszy i ma tylko 5 kcal wiec pilam tego dzis bardzo duzo,pr\zeczytalam ze ssanie kostek lodu ok 6 to zuzycie ok 60 kcal poniewaz organizm musi nabrac temperaturu:) wiec od dzis ssanie lodowatych kostek:P:P i picie tylko zimnych napojow:P:P musze ochodzic troszke organizm tak by sie sam rozgrzewal za pomoca  wydatkowania kcalorii ktore sa nam zbedne:P:P

fanglola a Ty o ktroej jesz ostatni posilek??:) bo ja chcialabym do 19 max zjesc ostatani posilek wiem ze dam rade tylko obawiam sie ze mozde to byc troche za pozno:/ ale ok 23 jestem w domu po robocie i zwykle o 3 nad ranem klade sie spac wiec chyba nie jest tak zle:)

No ja po imprezce , ale spać już nie mogę .Troszkę zgrzeszyłam  choć nie za wiele.
Idę rosołek robić .Pozdrawiam i witam nowego dukanka

Niedzielnie DZIENDOBRY Drogie Panie :)

Betiq, było, minęło, teraz musisz nadrobić! :)

Czarnulkaa, ja to niestety jem w nocy. To ten typ co w dzień może wogóle nie jeść a w nocy myśli tylko o jedzeniu. Dukan, pisze, że pora nie ma znaczenia, "jedz ile chcesz i kiedy chcesz, byle dozwolone produkty". No i taki był mój pierwszy tydzień. Kiepsko trafiłam z początkiem bo akurat na tydzień okresu... a w tym czasie jestem cały czas głodna. No i jadłam bardzo późno.
Od dzisiaj będę tego pilnować, żeby oprócz stosowania się do Dukana, zmnienić nawyki.

A tak wogóle to nie tyle godzina ma znaczenie co odległość od spania. Kolacje powinno się jeść ok 2 (do 3) godziny przed snem.

Spadam na konika (jeżdzę w niedziele), pa

Witam poniedziałkowo  niedziele zrobiłam ostrą .
Teraz będę pilnować się bardzo.

Nie wiem dlaczego ale kilogram przytyłam pewnie te urodzinki :)
Jestem przed okresem i czuję się ogromna , zważę się po okresie i zobaczymy
Dziś zjadłam na obiadek piersi z pieczarkami w jogurcie z koperkiem pycha , na śniadanie kawa bo nie było czasu .
Na kolacje śledz  w occie z cebulką

> Nie wiem dlaczego ale kilogram przytyłam pewnie te
> urodzinki :)Jestem przed okresem i czuję się
> ogromna , zważę się po okresie i zobaczymyDziś
> zjadłam na obiadek piersi z pieczarkami w jogurcie
> z koperkiem pycha , na śniadanie kawa bo nie było
> czasu .Na kolacje śledz  w occie z cebulką

Dziewczyno, jak jesteś przed kresem, to co się dziwisz, że kilogram Ci przybył? Mnie to tak 2-3 dochodzą, wtedy to jest rozpacz bo się wydaje, ze to przecież nie możliwe... Jestem pewna, ze jak będziesz po, to Ci zleci z zapasem :)