Temat: Pupa, uda i biust z motylkiem - 18 - 24 lipca

też nie było lekko odchudzam się już od września zeszłego roku rożne diety stosowałam (oczyszczającą, kilka razy ONZ no i MŻ przez większośc czasu) no i trochę ćwiczeń, od początku czerwca miałam zastój dopiero w tym tygodniu coś ruszyło, teraz właśnie jestem znowu na tej dietce oczyszczającej.ty też już ładnie spadłaś

spadło ale przez  ponad rok i teraz też mam zastój .. a na diecie oczyszczającej jeszcze nie byłam może jakieś szczegóły

ja oczyszczającą robie tak 3 razy w ciągu dnia owsianka( ja kupuję takie crunchy czy jakoś tak się to pisze hehe owsiane) z jogurtem naturalnym i połową banana i dwa razy przegryzka w postaci jabłka. W październiku ja robiłam pierwszy raz i w ciągu 4 dni zeszło mi 2,6kg teraz po 4 dniu miałam prawie 3 kg mniej. Można ja stosować do 7 dni. Wiem że to pewnie w głownej mierze woda ale po długim zastoju utrata wago niezmiernie cieszy hehe

a jak sobie zrobisz taką dietkę to w ciągu tygodnia kg  stracone nie wracają ?

jak robiłam pierwszy raz w zeszłym roku kg nie wróciły,nadal chudłam ale się pilnowałam, Wiadomo żeby po takiej diecie nie rzucić się na jedzenie bo kg wrócą.

no dobra spróbuję nie długo będę miała parę dni wolnego .. a dzis 8 razem 43  ..myslałam że nogi będą mnie bardziej boleć ale jest wszystko w normie ..

w sobotę 0 nie było mnie w domu cały dzień za to w niedzięlę próbowałam nadrobić i 8 serii wytrzaskałam hehe czy w sumie 42

w niedzielę było 4 tj razem 47  na więcej jakoś nie miałam ochoty ...myślałam że zostałam sama na polu walki ...i co teraz ? zaczynamy od nowa czy czekamy na nowy wątek ?

nie wiem a jak chcesz??

jest mi to obojętne ...tylko trochę nas tu mało .. ale dziś zrobiłam 5 na więcej nie miałam czasu