- Dołączył: 2008-01-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2072
18 lipca 2011, 11:36
Ćwiczymy przez calutki tydzień codziennie!
Tydzien 1: 18-24 lipca
Tydzien 2: 25-31 lipca
1 seria to:
-ćwiczenie 1: 25 powtórzeń bez przerwy
-ćwiczenie 2: 25 powtórzeń bez przerwy
-ćwiczenie 3: 15 powtórzeń bez przerwy na każdą nogę
Podajemy codziennie ilość serii wykonanych i sumę.
np: Pon: 1/1, Wt: 1/2, Sr: 3/5
Edytowany przez klikasia 27 lipca 2011, 19:14
- Dołączył: 2006-03-06
- Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
- Liczba postów: 2124
26 lipca 2011, 20:59
agneeska widzę że zostałyśmy we dwie ...walczymy dalej ?
26 lipca 2011, 21:20
jasne, ćwiczyć z motylkiem i tak bedę nawet bez tego forum więc możemy dalej jechać
- Dołączył: 2006-03-06
- Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
- Liczba postów: 2124
27 lipca 2011, 13:32
ok ...to ja dzisiaj 6 x razem 18
28 lipca 2011, 19:44
wow dobiłaś do 8 nio ja jakoś nie mogę wyrobić chyba się przyłożę hehe a dziś standarcik czyli 6 no i w sumie wychodzi tyle co ty 26 ;)
- Dołączył: 2006-03-06
- Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
- Liczba postów: 2124
28 lipca 2011, 21:38
to jak na razie obie mamy I miejsce
![]()
to twoje 7 w środę mnie zmobilizowało ...jak tamte vitalijki się pojawią w nowej edycji / chyba będzie nowa/ to nie damy się już nikomu
- Dołączył: 2006-03-06
- Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
- Liczba postów: 2124
29 lipca 2011, 14:58
29 lipca 9 razem 35 ..ale ledwo ledwo dałam radę tej 9 -mam tylko cichą nadzieję że jutro dam radę chodzić
29 lipca 2011, 20:41
nio ja dziś dobiłam do 8 ale ciężko było hehe wcale nie ma lekko z tymi ćwiczeniami w sumie 34
myślisz że jakieś dziewczyny jeszcze wrócą rywalizować z nami?
- Dołączył: 2006-03-06
- Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
- Liczba postów: 2124
29 lipca 2011, 20:49
myslę że dziewczyny czekają na nowy wątek .. ale powiedz mi co robiłaś że aż tyle schudłaś bo jak widzę to startujemy od prawie takiej samej wagi i wzrost też masz taki jak ja 173 cm .. męczę się z tymi kg a one tak opornie mnie opuszczają ..czekam na dobre rady
to twoje 7 w środę mnie zmobilizowało ...jak tamte vitalijki się pojawią w nowej edycji / chyba będzie nowa/ to nie damy się już nikomu 
