Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zrzucamy zbędne kilogramy :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pensimiento20

pensimiento20

  • Dołączył: 2007-05-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 22:08

Witam, jestem mamą trzymiesięcznej córki i postanowiłam, że to najwyższy czas zadbać o swoje ciało, zgubić pozostałe kg po ciąży i ujędrnić skórę. Przed ciążą ważyłam 64 kg teraz waże 75kg a więć 11 kg do zrzucenia. Moją zmorą są grube uda i pupa grr :[ no i brak motywacji.  Więc do dieła.!!Zaczynamy powolutku ograniczenia słodyczy (które sporzywam w dużych ilościach) jemy tylko do 19 no i zaczynamy ostre treningi. Kto się przyłączy?? Razem zawsze raźniej no i motywacja jest inna:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Becia85

Becia85

  • Dołączył: 2006-02-09
  • Miasto: Keighley
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 20:37

Ja póki co też ważę się nawet parę razy na dzień ale dam radę. Czyli w takim razie poniedziałek rano na czczo w piżamkach
Powodzenia dziewczyny!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pensimiento20

pensimiento20

  • Dołączył: 2007-05-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 22:03

I jakie rezultaty po pierwszym dniu? U mnie najgorzej bylo ze słodyczami ale nie zadłam ani jednego cukiereczka hehe:) Teraz zabieram się za ćwiczenia bo wiadomo jak to jest gdy ma się małe dziecko.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pensimiento20

pensimiento20

  • Dołączył: 2007-05-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 22:09

Jetstem również za ważeniem w poniedziałki:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika buziaczeq

buziaczeq

  • Dołączył: 2007-12-03
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 3789

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 22:15

pensimiento20 ja tez tylko wieczorami cwicze, wlasnie jade na rowerku, laptop obok na krzeselku do karmienia starszego synka i przegladam forum :) czas wtedy mi leci jak szalony..

8min abs i legs zaliczone, jeszcze buns..

Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika buziaczeq

buziaczeq

  • Dołączył: 2007-12-03
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 3789

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 22:16

super to mamy wyznaczony dzien..

to co jutro podajemy aktualna wage??

Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Becia85

Becia85

  • Dołączył: 2006-02-09
  • Miasto: Keighley
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 22:19

Ja za chwilkę też wskakuję na rowerek, następnie brzuszki, prysznic, a później kolejne zbijanie kalorii z mężem
I do spania :) już dzisiaj nie looknę więc do jutra........ Kolorowych !!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pensimiento20

pensimiento20

  • Dołączył: 2007-05-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 22:22

ok jestem za :) ja przegladam internet i za 5 min lece cwiczyc tylko wieczorem bo to moment w którym moje dziecko zasypia i spi do rana :) kochany szkrabek. Po cesarce niestety nie mogłam cwiczyc bo wszystko mi sie rwało ale zaczynam powolutku małymi kroczkami. Przed ciaza intensywnie ciczylam na siłowni, czulam sie wtedy taka lekka:) Kupiłam ostatnio piłke do pilatesu polecam swiatna sprawa:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika buziaczeq

buziaczeq

  • Dołączył: 2007-12-03
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 3789

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 22:32

ojj zazdroszcze, ze przesypia cale nocki, moj 6m-cy i jeszcze budzi sie na cyca..

karmisz piersia ??

Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika buziaczeq

buziaczeq

  • Dołączył: 2007-12-03
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 3789

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 22:34

pierwszego syna urodzilam tez przez cc i zaczelam pozno cwiczyc, teraz naturalnie i szybko wzielam sie za siebie, ale niestety bardzo wolno mi to idzie..
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika buziaczeq

buziaczeq

  • Dołączył: 2007-12-03
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 3789

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 22:54

ok wystarczy na dzis 8minutowki zaliczone i 90min rowerek

DOBRANOC

Obecna sylwetka
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.