Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szczupłe i wyrzeźbione ciało przez cały rok!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 20:19

Dla kogo ten wątek?
Dla nas wszystkich, które chcą schudnąć i wyrzeźbić ciało
Chcą trzymać formę przez cały rok!

Dla tych które chcą zmienić swoje życie na zdrowe i aktywne

Zasady:
1. zapisać się można w każdej chwili
2. trzeba być aktywnym tutaj na forum
3. Ważymy się co poniedziałek, zaczynamy 18.07




Zapraszam wszystkich!!!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 12:10

na początek mi się przyda, żeby w miarę się ogarnąć i ustalić jakiś konkretny system
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Meegaan

Meegaan

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 13:01

a ja prowadzę fotomenu :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Karmeluszka

Karmeluszka

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 15:01

Jak Wam idzie, dziewczyny?
Zdjęcie użytkownika schudnacdo18

schudnacdo18

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 15:11

jedzenie - jako tako :)
ćwiczeń na razie brak
jak przestanie padać to idę na rower, a jak nie to ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu ;)
Zdjęcie użytkownika Emma..

Emma..

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 16:26

dziennik wg mnie pomaga na chwilę tak samo foto-menu. jest w jakiś sposób tez motywacją, ale to nie dla mnie nie potrafię być aż tak systematyczna

u mnie dietka na plus, a za ćwiczenia za chwile się zabiorę, tylko dżungle na nogach muszę okiełznać;p
Zdjęcie użytkownika MomeFeinte

MomeFeinte

  • Dołączył: 2009-07-31
  • Miasto: Jawor
  • Liczba postów: 2107

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 20:13

i cwiczenia, i dieta super :D zaraz zrobie 2 seans jogi :D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika catchykathy

catchykathy

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto: Cypr
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 21:27

ale mam dzis strasznego lenia to chyba przez ta pogode... Nie chce mi sie robic cwiczen w ogole.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 21:50

A ja właśnie z kina wróciłam z Harregooo:
a dziewczyny na weekend wyjeżdzam i tabelkę  zrobię po powrocie czyli w poniedziałek
dieta u mnie w miarę, ale nie jakoś super,
a ćwiczenia- mam strasznego lenia:/
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BrazowoOkaa

BrazowoOkaa

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 22:01

U mnie też wszystko ok, MŻ i zero słodyczy zdają egzamin
z ćwiczeniami skromnie bo tylko 40 minut rowerek, ale dobre i to.. 

Zdjęcie użytkownika Meegaan

Meegaan

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2011, 23:17

u mnie idzie super :D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.