- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 404
16 lipca 2011, 17:03
Kochane Vitalijki!
Mój facet wyjeżdża na miesiąc i postanowiłam sobie, że zrobię wszystko co w mojej mocy żeby mnie nie poznał jak wróci
oczywiście nie mam zamiaru stosować diety cud 500kcal i się katować ćwiczeniami żeby schudnąć 30kg w 4 tygodnie
chodzi mi o ogólny wygląd mojego ciała...
Moje postanowienia to:
-codziennie biegać
-3 razy w tygodniu siłownia
-dieta (zero słodyczy, alkoholu!)
-od czasu do czasu solarium
-3 razy w tygodniu madsaże antycellulitowe
-zadbać o włosy (strasznie mi wypadają) i o twarz (niedawno wyskoczyły mi takie sefy na twarzy, że od czasu buntów młodzieńczych takich nie miałam)
i moje pytanie jest następujące, czy któraś z Was chciałaby się przyłączyć??
Piszcie swoje postanowienia i wagę, a pod koniec zobaczymy co nam się udało osiągnąć
- Dołączył: 2006-12-07
- Miasto: Hoho
- Liczba postów: 1157
21 lipca 2011, 11:31
hej dziewczynki :) jednak dzis ta rozmowa na 15.30 :) ciesze sie moze bedzie dobrze :):) i dam znac na pewno
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 404
21 lipca 2011, 11:44
Hej!
ja znowu dałam ciała na spotkaniu ze znajomymi tylko tym razem było piwko i trochę więcej chipsów niż ostatnio.... ale cud się stał bo słodyczy nie jem
idę zaraz ćwiczyć, miłego dnia!!
- Dołączył: 2010-03-03
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 419
21 lipca 2011, 15:51
Hej dziewczyny, cos spokojnie tutaj...
iwusia84 jak tam dzien owsiany? Ja mam dzis bialkowy, strasznie nie lubie, ale robie raz w tygodniu, bo ladnie sie brzuszek splaszcza, a jak sie w tygodniu uwaza, to i te stracone gramy nie wracaja. Dukana nie polecam, ale 1 dzen bialkowy w tygodniu tak.
Wczoraj zrobilam 400 brzuszkow, dzis tez planuje tyle zrobic. Niestety dzis pewnie znow nici z biegow, bo na razie pada, moze pozniej przestanie....
- Dołączył: 2006-12-07
- Miasto: Hoho
- Liczba postów: 1157
21 lipca 2011, 18:51
> Hej dziewczyny, cos spokojnie tutaj...iwusia84 jak
> tam dzien owsiany?
byloby wspaniale bo wcale nie bylam glodna ale zakonczylam dzien kilkoma drinkami z pepsi ;/ masakra
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Virgin
- Liczba postów: 264
21 lipca 2011, 22:01
Edytowany przez boruvka 2 marca 2013, 16:50
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 917
21 lipca 2011, 22:39
hej boruvka, witamy
jak ja bym sie chciała opalić tak ładnie... ehh mam jasną karnację i słabo się opalam więc raczej nie do zrobienia
w dodatku mam problem ze znalezieniem na siebie kostiumu kąpielowego... przeklinam duży biust, chętnie oddałabym go w dobre rece...
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Virgin
- Liczba postów: 264
21 lipca 2011, 22:48
Edytowany przez boruvka 2 marca 2013, 16:50
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 404
21 lipca 2011, 23:24
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 917
22 lipca 2011, 08:53
z belissy biorę tylko detox, poza tym biorę sam beta karoten
na śniadanie: jajecznica
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 404
22 lipca 2011, 10:44
A to na to samo wyjdzie
bo w belissie jest beta karoten i skrzyp tylko... a ile za niego dałaś, tak z ciekawości??