Temat: Będę piekna !! Edycja I, czas-18.07 do 15.08

Kochane Vitalijki!
Mój facet wyjeżdża na miesiąc i postanowiłam sobie, że zrobię wszystko co w mojej mocy żeby mnie nie poznał jak wróci oczywiście nie mam zamiaru stosować diety cud 500kcal i się katować ćwiczeniami żeby schudnąć 30kg w 4 tygodnie chodzi mi o ogólny wygląd mojego ciała...
Moje postanowienia to:
-codziennie biegać
-3 razy w tygodniu siłownia
-dieta (zero słodyczy, alkoholu!)
-od czasu do czasu solarium
-3 razy w tygodniu madsaże antycellulitowe
-zadbać o włosy (strasznie mi wypadają) i o twarz (niedawno wyskoczyły mi takie sefy na twarzy, że od czasu buntów młodzieńczych takich nie miałam)
i moje pytanie jest następujące, czy któraś z Was chciałaby się przyłączyć?? Piszcie swoje postanowienia i wagę, a pod koniec zobaczymy co nam się udało osiągnąć
hej dziewczynki :) jednak dzis ta rozmowa na 15.30 :) ciesze sie moze bedzie dobrze :):) i dam znac na pewno
Pasek wagi
Hej!
ja znowu dałam ciała  na spotkaniu ze znajomymi tylko tym razem było piwko i trochę więcej chipsów niż ostatnio.... ale cud się stał bo słodyczy nie jem
idę zaraz ćwiczyć, miłego dnia!!
Hej dziewczyny, cos spokojnie tutaj...

iwusia84 jak tam dzien owsiany? Ja mam dzis bialkowy, strasznie nie lubie, ale robie raz w tygodniu, bo ladnie sie brzuszek splaszcza, a jak sie w tygodniu uwaza, to i te stracone gramy nie wracaja. Dukana nie polecam, ale 1 dzen bialkowy w tygodniu tak.

Wczoraj zrobilam 400 brzuszkow, dzis tez planuje tyle zrobic. Niestety dzis pewnie znow nici z biegow, bo na razie pada, moze pozniej przestanie....
> Hej dziewczyny, cos spokojnie tutaj...iwusia84 jak
> tam dzien owsiany? 

byloby wspaniale bo wcale nie bylam glodna ale zakonczylam dzien kilkoma drinkami z pepsi ;/ masakra
Pasek wagi

 

hej boruvka, witamy 

jak ja bym sie chciała opalić tak ładnie... ehh mam jasną karnację i słabo się opalam więc raczej nie do zrobienia 

w dodatku mam problem ze znalezieniem na siebie kostiumu kąpielowego... przeklinam duży biust, chętnie oddałabym go w dobre rece...
Pasek wagi

 

boruvka, witamy! i zapraszamy

na opalanie polecam belisse sun, wziełam dopiero 4 tabletki ale chyba widzę różnice albo mi się wydaje i sobie wmawiam... Ale jak czytałam po forach to większość dziewczyn zadowolona była z efektów

azbyc, biorę cały ja miałam do niedawna b miseczkę, jak przytyłam 15kg na studiach to i biust mi trochę podskoczył i teraz mam takie małe c ale jak schudnę to mi zmaleje i będę mieć ss(same suty)



z belissy biorę tylko detox, poza tym biorę sam beta karoten 

na śniadanie: jajecznica 
Pasek wagi
A to na to samo wyjdzie bo w belissie jest beta karoten i skrzyp tylko... a ile za niego dałaś, tak z ciekawości??

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.