- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 404
16 lipca 2011, 17:03
Kochane Vitalijki!
Mój facet wyjeżdża na miesiąc i postanowiłam sobie, że zrobię wszystko co w mojej mocy żeby mnie nie poznał jak wróci
oczywiście nie mam zamiaru stosować diety cud 500kcal i się katować ćwiczeniami żeby schudnąć 30kg w 4 tygodnie
chodzi mi o ogólny wygląd mojego ciała...
Moje postanowienia to:
-codziennie biegać
-3 razy w tygodniu siłownia
-dieta (zero słodyczy, alkoholu!)
-od czasu do czasu solarium
-3 razy w tygodniu madsaże antycellulitowe
-zadbać o włosy (strasznie mi wypadają) i o twarz (niedawno wyskoczyły mi takie sefy na twarzy, że od czasu buntów młodzieńczych takich nie miałam)
i moje pytanie jest następujące, czy któraś z Was chciałaby się przyłączyć??
Piszcie swoje postanowienia i wagę, a pod koniec zobaczymy co nam się udało osiągnąć
- Dołączył: 2006-12-07
- Miasto: Hoho
- Liczba postów: 1157
19 lipca 2011, 16:17
ja dziewczynki odpuscilam niestety wczoraj steper bo mielismy gosci ale dzis nadrobie :) juz jestem po biadku wiec nic wiecej nie jem :) mam nadzieje ze mi sie uda, balsam oczywiscie codziennie uzywam :) oby tak dalej
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1530
19 lipca 2011, 16:39
hej!:) u mnie też całkiem nieźle, kcal wychodzi sporo, ale staram się unikać niezdrowego jedzenia. zaczynam się uzależniać od ćwiczeń :d
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 917
19 lipca 2011, 16:45
> Hej!No tak średnio wytrzymałam był lód, kilka
> czipsów i dwa drinki...nie najgorzej bywało więcej
Gratuluję wytrwałości! Jak zjadłas tylko kilka czipsów bo ja jak zaczne to nie moge skonczyc? :)
Ja dziś rano dostałam @, i jak zwykle na początku nie najlepiej sie czuje i mam ochotę rzucić sie na lodówkę i wyżreć wszystko co się tylko da... Ale trzymam się, piję wody ile wlezie, zjadłam dziś tylko 2 wedlowskie czekoladki, poza tym nic nadprogramowego, jak na razie :)
Rower odpuściłam...
Od 2 miesięcy biore codziennie pełen zestaw witamin oraz beta karoten. Kupiłam sobie tydzien temu taką fajną szorstką rekawiczkę do kąpieli - codziennie jej teraz uzywam i mam wrażenie że skóra jest dużo fajniejsza w dotyku. No i wygląda na zdrowszą :)
- Dołączył: 2006-12-07
- Miasto: Hoho
- Liczba postów: 1157
19 lipca 2011, 23:13
i co tam u as, jak cwiczonka?? bo ja wlasnie zeszlam ze steperka
uwielbiam ten stan po cwiczeniach
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 404
19 lipca 2011, 23:22
Ja dzisiaj wzorowo
uwielbiam stan po jakichś 20min na siłowni, normalnie tryskam energia
a no właśnie dzisiaj byłam na godzinę, a później stwierdziłam, że chyba się przerzucę na bieganie po boisku, tylko jak będzie brzydka pogoda to będę na siłkę zaglądać
- Dołączył: 2006-12-07
- Miasto: Hoho
- Liczba postów: 1157
20 lipca 2011, 09:32
witajcie moje chudzinki!!!
moje postanowienie na dzis :jednodniowa dieta owsiana!! Trzymajcie kciuki!!! Ale mysle ze spokojnie jeden dzien wytrzymam
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 917
20 lipca 2011, 09:50
ja wlasnie jem owsianke :p
wczoraj na kolacje też jadłam... :D
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Cypr
- Liczba postów: 166
20 lipca 2011, 10:06
a ja z rana zrobilam 8 minutowki a potem owsianaa na sniadanie. ;)
- Dołączył: 2006-12-07
- Miasto: Hoho
- Liczba postów: 1157
20 lipca 2011, 10:09
widze ze owsianka rzadzi :):) fajnie :)
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 917
20 lipca 2011, 10:44
A co tam, szybko sie ja robi i jest pyszna :D no i mozna ja dowolnie modyfikowac.
Wczoraj zrobiłam sobie półgodzinny hydromasaż! :D