Temat: Będę piekna !! Edycja I, czas-18.07 do 15.08

Kochane Vitalijki!
Mój facet wyjeżdża na miesiąc i postanowiłam sobie, że zrobię wszystko co w mojej mocy żeby mnie nie poznał jak wróci oczywiście nie mam zamiaru stosować diety cud 500kcal i się katować ćwiczeniami żeby schudnąć 30kg w 4 tygodnie chodzi mi o ogólny wygląd mojego ciała...
Moje postanowienia to:
-codziennie biegać
-3 razy w tygodniu siłownia
-dieta (zero słodyczy, alkoholu!)
-od czasu do czasu solarium
-3 razy w tygodniu madsaże antycellulitowe
-zadbać o włosy (strasznie mi wypadają) i o twarz (niedawno wyskoczyły mi takie sefy na twarzy, że od czasu buntów młodzieńczych takich nie miałam)
i moje pytanie jest następujące, czy któraś z Was chciałaby się przyłączyć?? Piszcie swoje postanowienia i wagę, a pod koniec zobaczymy co nam się udało osiągnąć
ja dziewczynki odpuscilam niestety wczoraj steper bo mielismy gosci ale dzis nadrobie :) juz jestem po biadku wiec nic wiecej nie jem :) mam nadzieje ze mi sie uda, balsam oczywiscie codziennie uzywam :) oby tak dalej 
Pasek wagi
hej!:) u mnie też całkiem nieźle, kcal wychodzi sporo, ale staram się unikać niezdrowego jedzenia. zaczynam się uzależniać od ćwiczeń :d
Pasek wagi
> Hej!No tak średnio wytrzymałam był lód, kilka
> czipsów i dwa drinki...nie najgorzej bywało więcej

Gratuluję wytrwałości! Jak zjadłas tylko kilka czipsów bo ja jak zaczne to nie moge skonczyc? :)


Ja dziś rano dostałam @, i jak zwykle na początku nie najlepiej sie czuje i mam ochotę rzucić sie na lodówkę i wyżreć wszystko co się tylko da... Ale trzymam się, piję wody ile wlezie, zjadłam dziś tylko 2 wedlowskie czekoladki, poza tym nic nadprogramowego, jak na razie :)
Rower odpuściłam...

Od 2 miesięcy biore codziennie pełen zestaw witamin oraz beta karoten. Kupiłam sobie tydzien temu taką fajną szorstką rekawiczkę do kąpieli - codziennie jej teraz uzywam i mam wrażenie że skóra jest dużo fajniejsza w dotyku. No i wygląda na zdrowszą :)

Pasek wagi
i co tam u as, jak cwiczonka?? bo ja wlasnie zeszlam ze steperka  uwielbiam ten stan po cwiczeniach 
Pasek wagi
Ja dzisiaj wzorowo
uwielbiam stan po jakichś 20min na siłowni, normalnie tryskam energia a no właśnie dzisiaj byłam na godzinę, a później stwierdziłam, że chyba się przerzucę na bieganie po boisku, tylko jak będzie brzydka pogoda to będę na siłkę zaglądać
witajcie moje chudzinki!!! moje postanowienie na dzis :jednodniowa dieta owsiana!! Trzymajcie kciuki!!! Ale mysle ze spokojnie jeden dzien wytrzymam 
Pasek wagi
ja wlasnie jem owsianke :p

wczoraj na kolacje też jadłam... :D
Pasek wagi
a ja z rana zrobilam 8 minutowki a potem owsianaa na sniadanie. ;)
Pasek wagi
widze ze owsianka rzadzi :):) fajnie :)
Pasek wagi
A co tam, szybko sie ja robi i jest pyszna :D no i mozna ja dowolnie modyfikowac.

Wczoraj zrobiłam sobie półgodzinny hydromasaż! :D
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.