© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 lipca 2011, 17:03
oczywiście nie mam zamiaru stosować diety cud 500kcal i się katować ćwiczeniami żeby schudnąć 30kg w 4 tygodnie chodzi mi o ogólny wygląd mojego ciała... 
Piszcie swoje postanowienia i wagę, a pod koniec zobaczymy co nam się udało osiągnąć
18 lipca 2011, 10:55
18 lipca 2011, 11:05
18 lipca 2011, 11:29
18 lipca 2011, 13:44
18 lipca 2011, 14:03
18 lipca 2011, 14:44
18 lipca 2011, 18:10
Postaram się ograniczyć dzisiaj przyjemności... Edytowany przez kkkkk90 18 lipca 2011, 18:10
19 lipca 2011, 11:34
Edytowany przez azbyc 19 lipca 2011, 11:35
19 lipca 2011, 15:37
bywało więcej 
w sumie to cztere były (3 w dzień i jedna w nocy)masakra, nie to żebym się bała ale dawno takiej nie widziałam, jak się błyskało to aż widno się robiło no i u mnie światło wyłączali i włączli na zmiane... 19 lipca 2011, 16:03
hej! u mnie póki co dobrze 
zero słodyczy i wieczorem nie podjadałam!! i z tego jestem najbardziej zadowolona...
wczoraj miałam biegać ale po brzuszkach plecy mnie bolały i już nie mogłam nic więcej zrobić 
ale przed tym zrobiłam: skakanka 300 i 100 brzuszków a do tego rozciągające ćwiczonka
dzisiaj przestały boleć więc wieczorkiem nadrobię zaległości jeśli nie będzie burzy
