- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 404
16 lipca 2011, 17:03
Kochane Vitalijki!
Mój facet wyjeżdża na miesiąc i postanowiłam sobie, że zrobię wszystko co w mojej mocy żeby mnie nie poznał jak wróci
oczywiście nie mam zamiaru stosować diety cud 500kcal i się katować ćwiczeniami żeby schudnąć 30kg w 4 tygodnie
chodzi mi o ogólny wygląd mojego ciała...
Moje postanowienia to:
-codziennie biegać
-3 razy w tygodniu siłownia
-dieta (zero słodyczy, alkoholu!)
-od czasu do czasu solarium
-3 razy w tygodniu madsaże antycellulitowe
-zadbać o włosy (strasznie mi wypadają) i o twarz (niedawno wyskoczyły mi takie sefy na twarzy, że od czasu buntów młodzieńczych takich nie miałam)
i moje pytanie jest następujące, czy któraś z Was chciałaby się przyłączyć??
Piszcie swoje postanowienia i wagę, a pod koniec zobaczymy co nam się udało osiągnąć
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15666
17 lipca 2011, 00:00
chętnie się przylączę... akurat jakoś z urlopu wróce na koniec akcji, więc w sumie jest to jakaś motywacja :D
obecnie prawie 60kg... x.x''
chciałabym do tych 55 chociaż wrócić...
wzrost 162cm
- Dołączył: 2006-12-07
- Miasto: Hoho
- Liczba postów: 1157
17 lipca 2011, 10:44
dolaczam sie do zyczen
Koteczka1974 wszystkiego naj naj
17 lipca 2011, 12:06
kkkkk90, to może uda nam się wspólnie pójść biegać w nowym roku akademickim ;)
co studiujesz?
a nawiasem, wy powiedziałyście, co ćwiczycie, ja jeszcze nie :D
A więc biegam z planem 10tygodniowym, jestem obecnie na 3*8minut biegu i 2 minuty marszu.
abs boot camp
18' ćwiczeń anty cellulitowych
10 minut ćwiczeń na ramiona i klatkę piersiową
To wszystko 4 razy w tygodniu.
I raz w tygodniu tae- bo ;)
A 2 dni w tygodniu mam wolne od większych ćwiczeń.
jem 4-5 posiłków, co 3h (staram się). Bez słodyczy, bo mnie gubią.
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 404
17 lipca 2011, 23:39
suenos, ja bardzo chętnie, jakoś samej ciezko się zmusić
Studiuję finanse na UMCS
a co to za ćwiczenia na cellulit?? chętnie poćwiczę i ja
I co tu taka cisza? Przez cały dzień dwie żywe dusze...
- Dołączył: 2006-12-07
- Miasto: Hoho
- Liczba postów: 1157
18 lipca 2011, 00:11
juz 18 lipiec wiec czas START!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 917
18 lipca 2011, 10:11
No i jak tam u Was? maseczka już jakas byla? a moze łapiecie słoneczko? :)
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Cypr
- Liczba postów: 166
18 lipca 2011, 10:41
Jaa łapałam wczoraj słoneczko :) a dzisiaj juz rower z samego rana. :D