Temat: Będę piekna !! Edycja I, czas-18.07 do 15.08

Kochane Vitalijki!
Mój facet wyjeżdża na miesiąc i postanowiłam sobie, że zrobię wszystko co w mojej mocy żeby mnie nie poznał jak wróci oczywiście nie mam zamiaru stosować diety cud 500kcal i się katować ćwiczeniami żeby schudnąć 30kg w 4 tygodnie chodzi mi o ogólny wygląd mojego ciała...
Moje postanowienia to:
-codziennie biegać
-3 razy w tygodniu siłownia
-dieta (zero słodyczy, alkoholu!)
-od czasu do czasu solarium
-3 razy w tygodniu madsaże antycellulitowe
-zadbać o włosy (strasznie mi wypadają) i o twarz (niedawno wyskoczyły mi takie sefy na twarzy, że od czasu buntów młodzieńczych takich nie miałam)
i moje pytanie jest następujące, czy któraś z Was chciałaby się przyłączyć?? Piszcie swoje postanowienia i wagę, a pod koniec zobaczymy co nam się udało osiągnąć

azbyc

Wiesz, całkiem realna jest Twoja teoria:) A ja już wierzyłam, że naprawdę się mocniej pocisz. Problem tylko taki, że podczas biegania w pewnym momencie, jak się już uzbiera woda pod folią, zwija się i spada. No przecież klamerkami jej nie przytrzymam :D
ja mam spodenki neoprenowe, lepiej się sprawdzają niż folia


azbyc, rozstępy to i ja mam ale tylko na boczkach i nie są aż tak bardzo widoczne.... A o tej oliwce to ciężko powiedzieć bo sama się nią raz masowałam, a wcześniej miałam 4 masaże u masażystki (też tą oliwką, w sumie to u niej ją wylukałam i dlatego kupiłam) plus intensywne ćwiczenia prawie codziennie to mi się ładniejsze nogi zrobiły, a czego to zasługa tak naprawde to nie wiadomo jedno co mogę powiedzieć to to, że ma super konsystencję lejącą i się bardzo dobrze rozprowadza... Może sprawdź na wizażu opinie
dzieki za podpowiedź, zainteresuję się tym  
na boczkach też mam, ale najgorszą zmorą dla mnie są te na brzuchu, żałuję że dopuściłąm aby się w ogole pojawiły...
Pasek wagi

kkkkk90 powiedz jeszcze jak ten żel chłodzący?


Pasek wagi
szczerze? to jakoś słabo chłodzi ale nie jest powiedziane, że nie działa... następnym razem kupie z eweline 3d, rozgrzewający nieźle rozgrzewa to tak samo może być z chłodzącym
Hej, nie miałam dostępu do neta przez ponad tydzień... Widzę, że wam powoli idzie! Ja przeżyłam załamanie wagowe i walczę z kompulsami- boję się, że to może być bulimia :( Ja nie jem,bo jestem głodna, ale dlatego, że potrzebuję coś wpakować do buzi! I w ten sposób znowu nie mieszczę się w moje spodnie.

Mam wesele 1 października, wizja sylwestra z nim i chciałabym być szczuplejsza... :(

> Hej, nie miałam dostępu do neta przez ponad
> tydzień... Widzę, że wam powoli idzie! Ja
> przeżyłam załamanie wagowe i walczę z kompulsami-
> boję się, że to może być bulimia :( Ja nie jem,bo
> jestem głodna, ale dlatego, że potrzebuję coś
> wpakować do buzi! I w ten sposób znowu nie
> mieszczę się w moje spodnie.Mam wesele 1
> października, wizja sylwestra z nim i chciałabym
> być szczuplejsza... :(

Trzymaj się! W razie czego wpadaj tu do nas i się wygadaj 

Ja wczoraj zrobiłam 200 brzuszków, dziś chciałabym zrobić jeszcze więcej!
Co więcej, udało mi się znaleźć w końcu kostium który jest na mnie dobry, także jestem gotowa do wyjazdu prawie 
Prawie, bo mam zamiar zapisać się do kosmetyczki na pedikiur (jednak to nie to samo co w domowym zaciszu) na jakiś dzień przed wyjazdem 
Pasek wagi

suenos, zacznij ćwiczyć to pomaga na napady głodu


azbyc, strój kompielowy? matko...ja też muszę pomyśleć czy kupić nowy jednoczęściowy czy wziąć stary dwuczęściowy... trochę szkoda mi kasy bo i tak go pewnie raz założe a gdzie wyjeżdżasz?? ja planuję na mazury ale to się jeszcze okaże



na mazury właśnie :)

ja muszę jednoczęsciowy, przez te rozstępy...
Pasek wagi
Ja po prostu muszę właśnie regularnie ćwiczyć i ustabilizować swoją dietę. A Wy, macie jakieś specjalne "porady", co robicie, że chudniecie? :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.