- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 325
14 lipca 2011, 19:56
Cześć dziewczyny ;*
Pofolgowałam sobie w te wakacje nie źle - lenistwo, imprezki, jedzonko - no żyć nie umierać.
Ale ale zostało jeszcze trochę tych wakacji i myślę że nie najgłupszym pomysłem było by zadbać o siebie i zmienić się troszkę na 1 września - czyli nowy rok szkolny.
Może znajdzie się tu kilka dziewczyn które właśnie są w podobnej sytuacji do mnie i też chcą coś do września zmienić - oczywiście później możemy akcje kontynuować, jeśli tylko byście chciały :)
Głównym zamierzeniem tej akcji będzie zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki, zadbanie o siebie, wspólne motywowanie się - wszystko co tylko chcecie :D
Więc jak ? Możemy wspólnie ustalić sobie jakieś zasady, wyznaczać sobie rożne zadania tygodniowe :)
Zapraszam chętnych ;***
14 lipca 2011, 23:14
kurde a ja mam na odwrót, wolno spadają i wolno wracają(ale mimo wszystko znacznie szybciej niż te spadające) ;D
no ale teraz jak już się nie będę tak obżerała to nie powinno to wszystko wrócić - o ile spadnie oczywiście, haha.
- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 325
14 lipca 2011, 23:15
może napij się wody? :)
no to postaraj się żeby nie wracały !
A co ćwiczyłaś te 1,5h? :)
- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 325
14 lipca 2011, 23:15
spadnie spadnie na pewno :):*
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Las
- Liczba postów: 291
14 lipca 2011, 23:16
Edytowany przez aalejandroo 7 kwietnia 2015, 11:05
14 lipca 2011, 23:17
cześć!
Można się dołączyć ? :D
Ja w połowie września wracam na studia i chciałabym być szczuplejsza :)
moja dieta to mż + ruch
przyjmiecie mnie?:P
- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 325
14 lipca 2011, 23:19
Jasne ! Wbijaj do nas :) ;*
14 lipca 2011, 23:22
miiiiło )
dzięki :D
Kurcze , mi jest ciężko bo wracam o 22 z pracy i pragnę zjeść coś normalnego.
nie wiem jak się powstrzymać, staram się w pracy coś zjeść między 18(mam przerwę) a 22 no ale ciężko... eh
14 lipca 2011, 23:24
ja też jak głodnieje nie o tej porze co trzeba to piję wodę ;-)
witamy rocky. ! ;*
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
14 lipca 2011, 23:24
zazwyczaj rower 45 min dlatego ze jezdzilam nim do szkoly dzien w dzien i zajmowalo mi to w tą i z powrotem ok.45 min.
Zawsze 8 minut abs i legs. Do tego robilam sobie aerobik bardzo często ten : http://www.youtube.com/watch?v=Tri2iLq0L_o&feature=related
po nim ciekł ze mna pot ; d
czasem robilam sobie go nawet 2 razy ; d
i do tego dochodzily inne aerobiki ktore mam sciagniete ; D
wychodzilo ponad 1,5 h
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Las
- Liczba postów: 291
14 lipca 2011, 23:25
Edytowany przez aalejandroo 7 kwietnia 2015, 11:00
