- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 325
14 lipca 2011, 19:56
Cześć dziewczyny ;*
Pofolgowałam sobie w te wakacje nie źle - lenistwo, imprezki, jedzonko - no żyć nie umierać.
Ale ale zostało jeszcze trochę tych wakacji i myślę że nie najgłupszym pomysłem było by zadbać o siebie i zmienić się troszkę na 1 września - czyli nowy rok szkolny.
Może znajdzie się tu kilka dziewczyn które właśnie są w podobnej sytuacji do mnie i też chcą coś do września zmienić - oczywiście później możemy akcje kontynuować, jeśli tylko byście chciały :)
Głównym zamierzeniem tej akcji będzie zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki, zadbanie o siebie, wspólne motywowanie się - wszystko co tylko chcecie :D
Więc jak ? Możemy wspólnie ustalić sobie jakieś zasady, wyznaczać sobie rożne zadania tygodniowe :)
Zapraszam chętnych ;***
20 lipca 2011, 22:13
dziękuję :)
widzę, że tobie też idzie bardzo dobrze :D oby tak dalej!;*
ale ja już chyba pomału wpadam w jakąś paranoję bo mam wrażenie, że za mało ćwiczę a za dużo jem co jest trochę absurdem
![]()
zjadłam sobie dzisiaj jeszcze trochę płatków fitness :)
byle by w następnym ważeniu coś spadło
![]()
20 lipca 2011, 22:39
Ważysz się w poniedziałek? Czy wcześniej też?
Naprawdę dobrze Ci idzie, tam dużo ćwiczysz :)
20 lipca 2011, 22:59
http://hotrealgirl.pinger.pl/
polecam! mnie bardzo motywuje !
20 lipca 2011, 23:07
no ja się ważę w poniedziałki tak jak było tutaj ustalone
![]()
faktycznie motywujące !
![]()
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 270
21 lipca 2011, 01:31
matata ja z kremów używm tylko firmę TOŁPA, i szczerze ją polecam cena nie najtańsza ale warte każdego grosza.
:) a z balsamów, kremów pod oczy, żeli pod prysznic używam firmy ZIAJA :)
natalia142 pamiętaj aby przy liczeniu kalorii wazyć jedzenie;) ja już się nauczyłam, bo nie raz się przekonałam, że jedzenie wazy więcej niż wygląda;):P ja ważę wszystko - wiem że to maniakalne, ale wtedy mam pewność ile zjadam a nie "na oko" które raz jest większe raz mniejsze;)
- Dołączył: 2011-05-13
- Miasto:
- Liczba postów: 180
21 lipca 2011, 15:06
Hej dziewczyny,co tu tak ciczisiaj kiepsko zaczęłam bo na sniadanie zjadłam 2 kanapki a na obiad 3!!!Moje usprawiedliwienie takie,że nic innego nie było tzn.bylo ale nie miałam ochoty
![]()
Teraz zajadam piurez wątróbką drobiową i marchewka z groszkem.Wiem,nie powinnam ...ale nie mogłam się powstrzymać.
Idąc do sklepu wstąpiłam do kikka i kupiłam za 3 euro super obcisłą czarna tunikę,nawet nie przymierzałam na miejscu hehe ale w domu .Wyglądam bosko za minus 5kg
![]()
21 lipca 2011, 15:41
Ej laski ile kalorii może mieć 1 ziemniak? ;> bez tłuszczu oczywiście ;D
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
21 lipca 2011, 16:26
http://www.tabele-kalorii.pl/ 1 ziemniak - ok 100g jakieś 80 kcal :P
Edytowany przez Peauela 21 lipca 2011, 16:27
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 270
21 lipca 2011, 16:41
właśnie wróciłam z siłowni.
1.5 godziny na orbitreku z dużym obciążeniem, lał się pot i łzy ehehe ale nie ma zmiłuj
nogi to mi w tyłek wchodzą. dziś bark na szczęście nie dokuczał,
ide jeść obiadejros.
hihi widze strona tabele kalorii coraz to popularniejsza, też jej używam jest genialna. ta strona wrodziła we mnie nawyk ważenia tego co jem:P
miłego dnia dziewczyny :*:*:*:*:*:**:
