- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 325
14 lipca 2011, 19:56
Cześć dziewczyny ;*
Pofolgowałam sobie w te wakacje nie źle - lenistwo, imprezki, jedzonko - no żyć nie umierać.
Ale ale zostało jeszcze trochę tych wakacji i myślę że nie najgłupszym pomysłem było by zadbać o siebie i zmienić się troszkę na 1 września - czyli nowy rok szkolny.
Może znajdzie się tu kilka dziewczyn które właśnie są w podobnej sytuacji do mnie i też chcą coś do września zmienić - oczywiście później możemy akcje kontynuować, jeśli tylko byście chciały :)
Głównym zamierzeniem tej akcji będzie zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki, zadbanie o siebie, wspólne motywowanie się - wszystko co tylko chcecie :D
Więc jak ? Możemy wspólnie ustalić sobie jakieś zasady, wyznaczać sobie rożne zadania tygodniowe :)
Zapraszam chętnych ;***
- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 325
18 lipca 2011, 21:53
U mnie dzisiaj zgodnie z planem mimo okresu dieta idealnie oraz:
*Jillian Michaels Ripped in 30 Week 1 1/6
oraz
*Jillian Michaels Shred It With Weights Level 1 - zaliczone
![]()
- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 325
18 lipca 2011, 21:54
No pewnie kochana zdrowie jest najważniejsze ;) Po za tym wcale nie ważysz za dużo ;) trzymaj sie ;*;*;*
18 lipca 2011, 22:10
Kochane ! U mnie świetnie dzisiaj :D
Od 19 do 21 ostro ćwiczyłyśmy z koleżanką, a później poszłyśmy biegać jeszcze pół godziny. !! :)
19 lipca 2011, 05:23
a u mnie wczorajszy dzień był ok dopóki nie zjadłam czekolady :(
dziś za to odpokutuje.
19 lipca 2011, 07:22
Cześć :*
Jak tam rozpoczęłyście dzień? Bo ja pyszną owsianką z nektarynką.. ;)
- Dołączył: 2011-07-15
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 19
19 lipca 2011, 07:35
Hejka:) a ja Musli i gruszka:) Ja na szczęście nie lubię słodyczy i fastfoodów. Ogólnie nie ma nic takiego, poza owocami, co bym bardzo lubiła zjeść:) Jedyne z czym ciężko mi się rozstać to słodka czarna herbatka... Ale cóż, od 3 dni katuję się gorzką zieloną:( Ja wczoraj wykonałam serię ćwiczeń rozciągających i wzmacniających na całe ciałko, a wieczorkiem biegi i 4 dzień a6w:) A dziś pierwszy raz vacuwell i powerfit. Ponoć daje niezły wycisk, więc dziś będą tylko wieczorem brzuszki, bo od nich nie ma zmiłuj.
matata na zakwasy najlepszy jest następny dzień ćwiczeń i masaż, oraz ponoć gorąca kąpiel, ale to nie jest dobre na cellulit;)
Edytowany przez mamamatiego 19 lipca 2011, 07:36
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 270
19 lipca 2011, 09:00
mamamatiego -> zaptytaj w herbaciarni w twoim mieście gdzie masz możliwość kupienia herbaty na wagę w fusach -> o zieloną herbatę z kwiatem wiśni:) -> jej smak jest słodki bez cukru, ma te same składniki co każda zielona i dodatkowo wyczyszcza z toskyn ;)
wieczorem kładłam się spać- lekko głodna. kolację szamałam o 19.00 spać szłam po 24.
Obudziłam się z uczuciem przejedzenia i 0.4 g na wadze więcej :|:|:|
nie wiem może końcówka @ wpływa jeszcze na wagę? co myślicie??
nie podjadałam i ćwiczyłam wczoraj.
Edytowany przez Brokulkowa 19 lipca 2011, 09:06
- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 325
19 lipca 2011, 09:26
Hej ;) Ja już po śniadanku :)
Ide dzisiaj do kina na Harrego
![]()
