Temat: Akcja: schudnąć i wymodelować ciało na wrzesień ! :D

Dobra dziewuszki ja zmykam do łóżeczka. A jutro ważymy się, już się tego boję ... no ale jakoś to musi być .
Dobranoc ;*

Derby ja stosuję koktajl białkowy slim fast 230 kcal ma jeden i służy jako jeden posiłek - jest bardzo syty.

a jak wiemy białko spala tłuszcz. ale nie można ani kropli alkoholu ponieważ alkohol spala białko. Picie go ma sens jeśli się ćwiczy i trzyma dietę. bez silnej woli szkoda wydawać na niego pieniądze

na allegro ten środek kosztuje ok 25 zł za puszkę. starczy go na 12 porcji, czyli 6 dni. cena jest jaka jest ale uważam, że warto.

a na zaparcia stosuję colon slim. - rewelacja i nie jest tak drastycznie przeczyszczający jak colon c i nie rozleniwia jelit jak xenna czy senes. Poleciła mi go kobieta w aptece, miałam silne zaparcia nawet tydzień potrafiłam być bez wypróżnień - to było straszne brzuch jak piłka i skręcało mnie czasem z bólu. Codziennie przed sniadaniem i przed kolacją 30 minut zalecaną dawkę łykałam,  przez ponad miesiąc - później nie łykałam dłuższy czas i zaparcia nie wróciły.

Od poniedziałku ( jak wróciłam do diety i ćwiczeń ) znów go stosuję, bo to jest błonnik i zażyte 30 min przed posiłkiem daje uczucie sytości. Więc jem małe porcje obiadowe i jak skończe ( jem powoli ) nie czuję  że mam mało:)

Warunkiem brania tego jest spożycie około 3-4 litrów płynów ( najlepiej wody niegazowanej dziennie ) - na ulotce tego nie ma, ale wiem to od znajomej dietetyczki. - powiedziała mi ona, że jesłi się tyle nie pije - zaparcia i tak bedą dokuczały wyjasniła mi to dlaczego tak jest, ale nie jestem w stanie sobie przypomnieć jej słów.

Słoiczek w aptece u mnie kosztuje ok 50 zł - i starczy na około miesiąc.

często są u mnie promocje na ten produkt wtedy go kupuję za ok 35 zł

To mile, dzieki...no to ide umyc wage w lazience-bo szkl mgla zaszlo - hihi

Ale, ale...napiszcie mi gdzie sie wazycie, kiedy i w ogole-nie zdaze do jutra przeczytac 54 stron -jesli jest jakas tabela akcji itp. - to prosze o drogowskaz - poz.

Ja stosuję lineę , ale szczerze mówiąc nie wiem czy działa , na pewno nie tak jak byśmy chciały... Jak pięknie byłoby leżeć i się objadać , a dzięki takim "tableteczkom" chudnąć w mgnieniu oka , prawda ? :)

Zapychają , biorę 3 razy dziennie podczas posiłku, jestem strasznym żarłokiem, a po dwóch małych kromkach chleba razowego z warzywkami jestem najedzona, jakbym zjadła tłusty (tak jak lubię) obiad.

Niestety jestem ostatnio strasznie zabiegana i nie mam czasu na przeczytanie wszystkich stron , ale nadrobię w wolnym czasie , obiecuję. Gdybym zadała pytanie jakie już było to proszę o wyrozumiałość.

Jakie plany na ranek? Ja, niestety, muszę jeździć i składać dokumenty na studia. Obawiam się, że gdańskie jedzenie / fast food'y mnie przytłoczą i nie dam rady :( . Co polecacie wziąć ze sobą w 2,5 h "wycieczkę" (przekąski etc.) jeśli wokół tyle pokus?

Pozdrawiam , malejecie w oczach dziewczęta , wystarczy spojrzeć na wykresy :)

dzien dobry dziewczyny:* i jak,wskoczylyscie juz na wage i chwycilyscie za centymetry?;> ; *

Cześć :) Ale się cieszę! :) Po sobotnich % myślałam, że waga nie ruszy, albo ewentualnie w góre a tu taka miła niespodzienka!!! 0,5 kg mnie od ostatniego nieoficjalnego ważenia, które było w piątek :) WAGA DZISIAJ 57 kg

Wymiary podam z piątku, bo raczej się nie zmieniły :)

Szyja-32 cm

Biust-85 cm

Pod biustem-73 cm

Talia-68 cm

Brzuch (pod pępkiem)-79 cm

Biodra-90 cm

Udo (najwyżej)-53 cm

Udo (poniżej połowy)-43 cm

Kolano-35 cm

Łydka (w połowie)-31 cm

Łydka (przy kostce)-22 cm

natalia142 gratuluje! :)

:) nie wiem czy podawac tez wzrost? a wiec tak 158cm:) waga poczatkowa 57,6 ( w sr bedzie 4 tyg od diety) waga obecna 54,2kg :) a wymiarow poki co nie mam jak podac bo nie mam miarki:P

co do suplementow biore cidrex plus 2 razy dziennie z octem jablkowym i zielona herbata czy cos daje nie mam pojecia:D 

Nie napisałam wzrostu :) 162 cm :)