Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja: schudnąć i wymodelować ciało na wrzesień ! :D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika FemmeFataleKarolina.

FemmeFataleKarolina.

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 19:56


Cześć dziewczyny ;*



Pofolgowałam sobie w te wakacje nie źle - lenistwo, imprezki, jedzonko - no żyć nie umierać.


Ale ale zostało jeszcze trochę tych wakacji i myślę że nie najgłupszym pomysłem było by zadbać o siebie i zmienić się troszkę na 1 września - czyli nowy rok szkolny.


Może znajdzie się tu kilka dziewczyn które właśnie są w podobnej sytuacji do mnie i też chcą coś do września zmienić - oczywiście później możemy akcje kontynuować, jeśli tylko byście chciały :)


Głównym zamierzeniem tej akcji będzie zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki, zadbanie o siebie, wspólne motywowanie się - wszystko co tylko chcecie :D


Więc jak ? Możemy wspólnie ustalić sobie jakieś zasady, wyznaczać sobie rożne zadania tygodniowe :)


Zapraszam chętnych ;***







Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KobietaSzpila

KobietaSzpila

  • Dołączył: 2010-06-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3954

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 23:17

mi to obojetne ! ; D

chyba ide juz spac;d

dobranoc Wam dziewuszki! : ** Kolorowych snow ; *
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aniiaaaa

Aniiaaaa

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 197

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 23:26

Ja również idę spać..
Dobranoc ;***
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Luanna

Luanna

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 23:52

A ja jestem załamana:( Chciałam od 18 nic nie jeść. Wytrzymałam nawet kuszenie diabła i oparłam się czipsom, którymi mnie kumpela częstowała. Nie spróbowałam tymbarka arbuzowo-coś tam, chociaż mnie kusiło. Weszłam do domu i... zeżarłam tonę ptasiego mleczka:(
Zdjęcie użytkownika marzenka890

marzenka890

  • Dołączył: 2009-11-25
  • Miasto: Kętrzyn
  • Liczba postów: 592

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 08:54

hej kochane,dzis przyjezdza moj mezus na 3dni ale sie ciesze;)mi tez obojetnie co do pomiarow ja dzis kawka i czekam z niecierpliwoscia;)tak sie ciesze szkoda ze tylko 3dni bd ale kazda minuta z nim jest na wage złota,ja tez wieczorkiem dojadlam bulke po lenie;/ale normalnie odrazu skakanka takie wyrzuty miałąm.ja jak narazie robie te a6w,ciekawe do ktorego dnia dotrwam;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dzidzix

Dzidzix

  • Dołączył: 2011-06-21
  • Miasto: Aberdeen
  • Liczba postów: 524

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 09:04

hello
wydaje mi się, że pomiary to nawet dobra motywacja - jedna drugą bedzie gonić
ja już też po śniadanku - 5łyżek płatków owsianych, troszkę mleka i 2łyżki owocków - jerzyny, jagódki i porzeczka, a przed śniadankiem szklanka wody z limonką przede mną też jesio a6w, skakanka i hula hoop
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 09:09

ja zmykam do pracy na 10 godzin:/
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika haddock

haddock

  • Dołączył: 2011-06-05
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 09:16

Luanna dzisiaj poćwicz więcej i wszystko spalisz ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalia142

natalia142

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 09:23

Cześć :) Jak u Was? Ja właśnie wróciłam od koleżanki, spałam u niej, taka nieduża domówka.. miała być większa impreza i dyskoteka, ale to chyba w piątek :)

Poszlam po lekkiej kolacji, którą zjadłam o 19 i nic tam nie zjadłam, nie tknęłam jedzenia, ale nadrobiłam %, niestety było ich za dużo... teraz chyba będę miała do nich wstręt :D Może to i lepiej :D Nawet napewno :D

Zdjęcie użytkownika natalia142

natalia142

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 09:24

Tańczyłyśmy też sporo, no ale i tak dużo kcl zostało ;/ dlatego dziś będę ładnie jadłam i duuużo ćwiczyła :)
Zdjęcie użytkownika marzenka890

marzenka890

  • Dołączył: 2009-11-25
  • Miasto: Kętrzyn
  • Liczba postów: 592

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 09:40

no włąsnie te procenty;)ja to dzis tez pewnie jakies piwko z mezem wypije ale w nocy spale heehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.