Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja: schudnąć i wymodelować ciało na wrzesień ! :D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika FemmeFataleKarolina.

FemmeFataleKarolina.

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 19:56


Cześć dziewczyny ;*



Pofolgowałam sobie w te wakacje nie źle - lenistwo, imprezki, jedzonko - no żyć nie umierać.


Ale ale zostało jeszcze trochę tych wakacji i myślę że nie najgłupszym pomysłem było by zadbać o siebie i zmienić się troszkę na 1 września - czyli nowy rok szkolny.


Może znajdzie się tu kilka dziewczyn które właśnie są w podobnej sytuacji do mnie i też chcą coś do września zmienić - oczywiście później możemy akcje kontynuować, jeśli tylko byście chciały :)


Głównym zamierzeniem tej akcji będzie zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki, zadbanie o siebie, wspólne motywowanie się - wszystko co tylko chcecie :D


Więc jak ? Możemy wspólnie ustalić sobie jakieś zasady, wyznaczać sobie rożne zadania tygodniowe :)


Zapraszam chętnych ;***







Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FemmeFataleKarolina.

FemmeFataleKarolina.

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 22:53

Tego nie ćwiczyłam, jakoś do mnie nie przemawia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FemmeFataleKarolina.

FemmeFataleKarolina.

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 22:54

Tak ważenie w poniedziałki to zrobię nam tabelkę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika emergency.

emergency.

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 22:54

Aniiaaaa


no właśnie ja uwielbiam bo wiem, że się coś dzieje ;p
dzisiaj np. mnie nic nie boli i mam wrażenie, że za mało zrobiłam, haha.

Zdjęcie użytkownika Yasminn

Yasminn

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 22:57

Ale się dziewczyny rozpisałyście....
ja niestety nie mam tyle czasu bo chodzę do pracy, ale jestem z Wami i się odchudzam
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KobietaSzpila

KobietaSzpila

  • Dołączył: 2010-06-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3954

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 23:03

na aresie sobie sciagam ; d
fajne sie to wydaje ; d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika FemmeFataleKarolina.

FemmeFataleKarolina.

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 23:07

Ja jeszcze lubie to ćwiczyć :)
Wcisne sobie gdzieś do mojego planu jeszcze xd

http://www.youtube.com/watch?v=6Tx006derQ4&feature=related 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KiedysBedzieLepiej

KiedysBedzieLepiej

  • Dołączył: 2011-05-29
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 23:07

dziewczyny,bo tak sobie pomyslalam.. Moze warto poza waga w tabelce umiescic cos jak obwod uda,lydki, najgrubsze msc na  brzuchu i wymiar talii? wiem,ze to wiecej roboty dla naszej kochanej autorki(<3) ale przeciez wymiary tez sa wazne:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aniiaaaa

Aniiaaaa

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 197

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 23:11

emergency.

dokładnie ja też mam wtedy takie wrażenie, że za mało ćwiczeń albo nie dobrze zrobiłam je.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emergency.

emergency.

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 23:13

ja nie wiem jak wy ale ja często zamiast w tym samym miejscu mierzę się w innym przez przypadek i te wymiary jakoś mi tak dziwnie wychodzą, haha :D
Zdjęcie użytkownika Aniiaaaa

Aniiaaaa

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 197

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 23:13

Tez myślałam żeby również popodawać wymiary.. A reszta dziewczyn co o tym sądzi?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.