Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja: schudnąć i wymodelować ciało na wrzesień ! :D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika FemmeFataleKarolina.

FemmeFataleKarolina.

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 19:56


Cześć dziewczyny ;*



Pofolgowałam sobie w te wakacje nie źle - lenistwo, imprezki, jedzonko - no żyć nie umierać.


Ale ale zostało jeszcze trochę tych wakacji i myślę że nie najgłupszym pomysłem było by zadbać o siebie i zmienić się troszkę na 1 września - czyli nowy rok szkolny.


Może znajdzie się tu kilka dziewczyn które właśnie są w podobnej sytuacji do mnie i też chcą coś do września zmienić - oczywiście później możemy akcje kontynuować, jeśli tylko byście chciały :)


Głównym zamierzeniem tej akcji będzie zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki, zadbanie o siebie, wspólne motywowanie się - wszystko co tylko chcecie :D


Więc jak ? Możemy wspólnie ustalić sobie jakieś zasady, wyznaczać sobie rożne zadania tygodniowe :)


Zapraszam chętnych ;***







Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KiedysBedzieLepiej

KiedysBedzieLepiej

  • Dołączył: 2011-05-29
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 15:42

natalia142 -udanych zakupow pysznego jedzonka:)
a wgl,dziewczyny,bo jak mniemam wszystkie jestescie na mż? powiedzcie mi ile mniej wiecej kalorii wcinacie w ciagu dnia?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika derby009

derby009

  • Dołączył: 2011-01-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 79

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 15:50

800-1100. Miało być więcej ale jakoś mam opory :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KiedysBedzieLepiej

KiedysBedzieLepiej

  • Dołączył: 2011-05-29
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 16:04

derby009, boisz sie zwiekszyc ilosc,rozumiem.. Najwazniejsze to zeby nie chodzic glodnym,jak Ci tyle starcza no to nie ma sensu jescc wiecej:)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bubcia1988

bubcia1988

  • Dołączył: 2011-06-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 871

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 16:24

Hej!!!

Jestem z Wami!!!

Najskutexczniejsza dirta to MŻ,daje słowo od środy jem małe porcje,niesmażę,nie używam oleju,zero słodyczy no nie przesadzajmy jakieś cistko czy cukierek to nie tragedia ,dużo warzyw,ok 2 l wody i schudłam juz 1,5 kg mój cel to 13 kg! Waze teraz 78 ale to wszystko po ciąży.Próbowałam Dukana efekt super 8 kg w ciagu 23 dniach a pozniej 12 kilo efektu jojo bo znudzila mi sie dieta...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bubcia1988

bubcia1988

  • Dołączył: 2011-06-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 871

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 16:25

sorki za błędy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KiedysBedzieLepiej

KiedysBedzieLepiej

  • Dołączył: 2011-05-29
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 16:29

dukan itp diety to kicha.. efekty sa spore,ale wystarczy tego zaprzestac..ja sie przekonalam po south beach;/ wiec mż i wr to najlepsze co moze byc, rzeklabym nawet -to taka dieta CUD:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emergency.

emergency.

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 16:34

> 800-1100. Miało być więcej ale jakoś mam opory :/

jem też mniej więcej w tej granicy, nie mogę w siebie więcej wcisnąć, tyle mi starcza ;-)
Zdjęcie użytkownika FemmeFataleKarolina.

FemmeFataleKarolina.

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 17:06

Ja jem tak jakoś chyba ok 1200 sama nie wiem w sumie

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KiedysBedzieLepiej

KiedysBedzieLepiej

  • Dołączył: 2011-05-29
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 18:00

no to mniej wiecej tyle samo wszystkie szamamy:D nie dalam sie moja rozmowa z mama przedminutowa:
m: chcesz ciacho?
ja: nie
m: czemu?
ja: ciasto tuczy
m: chybas glupia jest juz do reszty

hihi:D juz nawet zrobilam jej wyklad,ze ma mi jtr usmazyc mieso na oliwie a nie oleju;d bo w tyg.to jem parowane, ale to u babci, a mamie sie nie chce bawic z parowarem:((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika matata

matata

  • Dołączył: 2011-07-16
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 18:02

Jestem z wami dziewczęta!

Wiele diet za mną, żadnej jednak nie wytrwałam, dlatego liczę, że przynależność do tej 'grupy' coś zmieni. Liczę na wasze wsparcie.
Jestem totalnie zielona w sprawach forum, wiec mam nadzieje, wybaczycie mi moje lekkie otępienie :).

PS. Ładnie , ładnie post założony w czwartek a tu już 38 stron !


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.