- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 325
14 lipca 2011, 19:56
Cześć dziewczyny ;*
Pofolgowałam sobie w te wakacje nie źle - lenistwo, imprezki, jedzonko - no żyć nie umierać.
Ale ale zostało jeszcze trochę tych wakacji i myślę że nie najgłupszym pomysłem było by zadbać o siebie i zmienić się troszkę na 1 września - czyli nowy rok szkolny.
Może znajdzie się tu kilka dziewczyn które właśnie są w podobnej sytuacji do mnie i też chcą coś do września zmienić - oczywiście później możemy akcje kontynuować, jeśli tylko byście chciały :)
Głównym zamierzeniem tej akcji będzie zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki, zadbanie o siebie, wspólne motywowanie się - wszystko co tylko chcecie :D
Więc jak ? Możemy wspólnie ustalić sobie jakieś zasady, wyznaczać sobie rożne zadania tygodniowe :)
Zapraszam chętnych ;***
15 lipca 2011, 10:27
uhuuu ale Nas tutaj :D
Witam nowe :* :D
Kawa przyśpiesza metabolizm? To dobrze, bo piję ich 3 dziennie ... uzależniona jestem :(
A moim największym problemem są uda i brzuch, jest taki obtłuszczony, fujjjj ...
I marzę o tym aby w nowym roku akademickim pokazac się szczuplejszą ...
eh...
a jeśli chodzi o ćwiczenia to mam zamiar biegać ! :D
15 lipca 2011, 10:27
To forum rośnie w oczach :D A je jeszcze wszystkiego nie przeczytałam :D Ale dam radę :)
- Dołączył: 2011-01-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 79
15 lipca 2011, 10:27
Ja już po ćwiczeniach. Na początek jest 30 min ;D Ale masakra zero kondycji; lało się ze mnie strasznie..;/ w sumie to nie pamiętam kiedy ostatni raz tak intensywnie ćwiczyłam ;D
A w ogóle mam takie pytanie do pijących ziołowe herbaty :P jaka jest zasadnicza różnica między zieloną a czerwoną? Słyszałam że ta druga spala tłuszcz ;D
15 lipca 2011, 10:28
Mi też najbardziej chodzi o uda i o brzuch.. te boczki!! wrrrr..
Może ktoś chce zacząć A6W ze mną od dzisiaj? :) Tylko od razu mówię, że ja szybko wymiękam ;/ Ale jak będę miała motywacje, to może dam rade dłużej wytrzymać:)
- Dołączył: 2011-06-21
- Miasto: Aberdeen
- Liczba postów: 524
15 lipca 2011, 10:34
hej dziewczyny, wiedzę że motywacja pelną parą :) też chcialabym się przyłączyć!mogę?
![]()
co prawda na diecie jestem miesiąc, ale planuję 3mać się do końca września, a później mam nadzieję - stabilizacja
![]()
natalia142 - widzę, że mamy taka sama obecną wagę
![]()
i też masz zamiar ćwiczyć a6w - przede mną dziś 27dzień
![]()
- Dołączył: 2011-06-19
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 267
15 lipca 2011, 10:35
na zyczenie avatara zarzucilam ;D ideal figury jak dla mnie ;D
co do wazenia to mzoe byc i pon tylko ja na diecie jestem 3 tydzien i teraz mam zastoj :( wiec pewnie bedzie bez zmian:( :P
15 lipca 2011, 10:36
hehe rzeczywiście :) Ooo kurcze, ale zazdroszczę :D 27 dzień :) Jak ty to robisz?
15 lipca 2011, 10:38
natalia142 ja bardzo chętnie z Tobą zacznę ! :P
- Dołączył: 2011-06-08
- Miasto: Monachium
- Liczba postów: 414
15 lipca 2011, 10:38
jeżeli mnie jeszcze wpuścicie to też bym chciała:) się dołączyć. We wrześniu mam obronę oraz będę świadkową i starościną na weselu. Chciałabym ładnie wyglądać na zdjęciach i w ogóle ładnie w sukience.
Jeżeli chodzi o dietę to jestem na zmodyfikowanym dukanie. Nie jem węglowodanów. Przepisy z książki dukana.
Ćwiczenia mam zgodne z planem z vitalii. 6 dni w tygodniu aerobowe( w niedzielę mam odpoczynek) i 3 dni ćwiczenia modelujące
Staram się ćwiczyć codziennie jeżeli nie biegi to orbiterek około 40 minut.
i też masz zamiar ćwiczyć a6w - przede mną dziś 27dzień 
