Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja: schudnąć i wymodelować ciało na wrzesień ! :D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika FemmeFataleKarolina.

FemmeFataleKarolina.

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 19:56


Cześć dziewczyny ;*



Pofolgowałam sobie w te wakacje nie źle - lenistwo, imprezki, jedzonko - no żyć nie umierać.


Ale ale zostało jeszcze trochę tych wakacji i myślę że nie najgłupszym pomysłem było by zadbać o siebie i zmienić się troszkę na 1 września - czyli nowy rok szkolny.


Może znajdzie się tu kilka dziewczyn które właśnie są w podobnej sytuacji do mnie i też chcą coś do września zmienić - oczywiście później możemy akcje kontynuować, jeśli tylko byście chciały :)


Głównym zamierzeniem tej akcji będzie zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki, zadbanie o siebie, wspólne motywowanie się - wszystko co tylko chcecie :D


Więc jak ? Możemy wspólnie ustalić sobie jakieś zasady, wyznaczać sobie rożne zadania tygodniowe :)


Zapraszam chętnych ;***







Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KiedysBedzieLepiej

KiedysBedzieLepiej

  • Dołączył: 2011-05-29
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 10:09

kurcze,bd musiala sobie narzucic tempo chyba, ale mam nadzieje,ze przy was dam rade:* mam w sierpniu najprawdopodobniej sesje. Ah,ale fotomogeling i facet to jednak jakas motywacja jest;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FemmeFataleKarolina.

FemmeFataleKarolina.

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 10:09

> mozesz troszke przyblizyc te cwiczenia?

W sensie że ja? te z Jillian? Jeśli tak to zaraz Ci tu w skrócie przedstawie kilka programów jej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Devitto

Devitto

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Wonderland
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 10:09

Haha, przeczytałam że kawa przyśpiesza metabolizm! Wooohooo! ^^ życie od razu jest piękniejsze!

Sylwia2205 (dalej nie umiem oznaczać!)

Najlepsze ćwiczenie na spalanie to biganie. Zależy też co chcesz uformować.
a6w- na brzuch
rower jest super na nogi
ręce to nie wiem ale mogę poszukać
boczki to hula hop
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwia2205

sylwia2205

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Jarocin
  • Liczba postów: 214

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 10:09

no to sie ciesze:) mysle ze w Wami mi sie uda i osiagne swoj cel;) kupilam sobie nawet za male spodnie. tak dla motywacji 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KiedysBedzieLepiej

KiedysBedzieLepiej

  • Dołączył: 2011-05-29
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 10:09

tez jestem ciekawa tych cwiczonek;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FemmeFataleKarolina.

FemmeFataleKarolina.

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 10:11

KiedysBedzieLepiej

hahaha dasz rade kochana zobaczysz :) noo motywacja jest więc do roboty ! :)


Wiem że to już powoli nudne ale proszę diewczyny bez avatarków żebyście sobie ustawiły jakieś bo nie lubie jak koś nie ma :> jeśli to nie problem dla was ;***

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwia2205

sylwia2205

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Jarocin
  • Liczba postów: 214

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 10:11

z udami i biodrami mam najwiekszy problem ;(

FemmeFataleKarolina.

tak do Ciebie byla ta prosba

 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FemmeFataleKarolina.

FemmeFataleKarolina.

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 10:12

Ok o zaraz wam je opisze :) mam nadzieję ze mi post za długi nie wyjdzie :p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalia142

natalia142

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 10:12

Cześć :) Ja też chętnie do Was dołącze :) Muszę nadrobić kilka stron :D
Zdjęcie użytkownika sylwia2205

sylwia2205

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Jarocin
  • Liczba postów: 214

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 10:13

a jak moge sobie ten avatarek ustawic? jeszcze nie zapoznalam sie ze wszystkim
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.