Temat: Akcja: schudnąć i wymodelować ciało na wrzesień ! :D


Cześć dziewczyny ;*



Pofolgowałam sobie w te wakacje nie źle - lenistwo, imprezki, jedzonko - no żyć nie umierać.


Ale ale zostało jeszcze trochę tych wakacji i myślę że nie najgłupszym pomysłem było by zadbać o siebie i zmienić się troszkę na 1 września - czyli nowy rok szkolny.


Może znajdzie się tu kilka dziewczyn które właśnie są w podobnej sytuacji do mnie i też chcą coś do września zmienić - oczywiście później możemy akcje kontynuować, jeśli tylko byście chciały :)


Głównym zamierzeniem tej akcji będzie zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki, zadbanie o siebie, wspólne motywowanie się - wszystko co tylko chcecie :D


Więc jak ? Możemy wspólnie ustalić sobie jakieś zasady, wyznaczać sobie rożne zadania tygodniowe :)


Zapraszam chętnych ;***







SLodkaja   

nio jesli z hormonami nio to juz gorzej ja sie meczylam z 2 lata jak nic z leczeniem;/ antybiotyki lasery na zmniejszenie sladow itp... potem od ginekologa dostalam tabletki hormonalne diane 35 duzo osob nei jest z nich zadowolona ja tez po 5 latach je zmienilam ale fakt na pryszcze pomogly w koncu maja sklad hormonalny:) wiec zycze powodzenia w walce bo sama znam ten bol;/

a teraz ide sie uczyc ;(((

jakie doradzacie cwiczenia, abym za miesiac widziala mniej?

Devitto

No mam nadzieję ze z Twoją dietą będzie tam wszystko ok :)
Myślę że możesz pić kawke :) byle nie za dużo w ciągu dnia :)

Dobrze że ja problemów  z trądzikiem nie mam :) Chociaż z moją cerą nie najlepiej :( musze zadbać bardziej o nią :)

KiedysBedzieLepiej

dziękuje ;* tabelka będzie :) po pierwszym ważeniu które zrobimy sobie w ten poniedziałek i potem po każdym następny :)

Właściwie, to może jednak załóżmy grupę?
Będą mogły być tam wątkui z przepisami, naszymi sukcesami, wsparcia, o ćwiczeniach itp. A takto to będzie tu trochę bałagan! :/

 

> jakie doradzacie cwiczenia, abym za miesiac
> widziala mniej?

zalezy na jakie partie,ale jesli pogoda dopisuje u Cb,to rower,rolki!:) byle codziennie,systemtycznie:) i pamietaj,ze tkanka tluszczowa jest spalana dopiero po jakis 30min cwiczen.

sylwia2205

Ja polecam wszystko z Jillian Michaels :) na prawdę działają jej ćwiczenia :)
Co do innych typu rower, bieganie to sie nie znam bo ćwicze z Jillian :)

do wazenia wspolnego moge rowniez sie przylaczyc czy juz za pozno??
mozesz troszke przyblizyc te cwiczenia?

sylwia2205

nie no jasne kochana :) ważymy się w poniedziałek więc nie jest za późno :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.