Temat: witam szukam osób które.,...

zobacz ile pracy w to wsadzilas minus 20 kg ??? a teraz chcesz to zawalic nie pozwol na to .........

:) będę sobie to przypominać jak wejdę do sklepu:)

Rozpoczęcie odchudzania 

Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. 

Jutro - to tylko kolejny dzień. 

Moja porażka? zawsze czekam na jutro.... 

ALE...

powiedziałam sobie DOŚĆ! 

zaczynam odchudzanie od dziś!

WAGA STARTOWA: 69 KG

8.00 - tost z serem żółtym i ketchupem

11.00 - jabłko i plusz z witaminami

14.00 - jabłko z kawą (2 łyżeczki cukru)

18.00 - smażona pierś kurczaka z gotowaną marchewką

8.30 - 15 min marsz

c.d.n.

kleopatra tez bede o tym pamietac :) chociaz nie jadam slodyczy mnie to bardziej chipsy kreca i teraz wygladam jak wygladam:)

mmmmmm chipsy to i ja lubie a do tego zelki ! 

ale powiem Wam ze jest ze mna coraz lepiej.. nie chce mi sie juz tak bardzo slodkiego jak kiedys..

nie jem batonikow, wafelkow itp. 

w lodowce mam duza Milke -lezy juz tam tydzien- a ja zjadlam dopiero jeden pasek :d 

no to gratulcje:)

JA JUZ 9 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY I INNYCH PRZEKĄSEK :-)

ja od dwoch miesiecy zjadlam kilka chipsow:/

Widzę dziewczyny, że ostro wzięłyście się do roboty. U mnie na szczęście też zawitał spadek i już niedługo osiągnę swój pierwszy cel czyli te 74 kg. W zeszłym roku udało mi się zejść do 72.7kg, więc jak zejdę do tych 72 kg to będzie alleluja, bo dawno tyle nie ważyłam. Tylko tak ciężko mi się zmobilizować do ruchu. Chyba zacznę ćwiczyć te dywanówki i basen, a jak się rozruszam to wyjdę znowu do parku na jakieś marszobiegi, chociaż z tym powinnam narazie uważać ze względu na moje kolano. No nic trzeba schudnąć.