Temat: dla wszystkich, których celem jest 50 kg!!!!!

Cytrynowa- ale moim zdaniem u Ciebie największym problemem jest niechęć...a choroba to tylko idealna wymówka...prawie idealna , bo jak już pisałam też możesz uprawiać sport ;-)
Pomyśl tylko że jak będziesz ćwizyć nie będziesz musiała przestrzegać diet!!!! A przecież tak lubisz zjeść coś słodkiego!!!! jak będziesz cwiczyć to codziennie małe co nieco zupełnie nie zaszkodzi Twojej sylwetce!!!! Moim zdaniem warto rozważyć tę możliwość;-))))

dzisiaj przebieglam sie z psem doslownie 20m i musialam sie zatrzymac, bo odrazu mi goraco, duszo, czarno przed oczyma

cwiczylam na steperze ale potym robia mi sie umiesnione łydki a to sie mija z celem.

ewentualnie powinnam zaczac robic brzuszki

Cytrynowa dobra jesteś, ale Dotinka ma rację ćwiczenia są naprawdę dobre i nawet przy chorobach serca zalecane, i lepiej byłoby ci zacząć już teraz bo przecież z wiekiem problemy zdrowotne będą coraz większe i tym trudniej bedzie ci coś robić. Jakiś lekki treninig, niezbyt forsowny napewno nawet tobie przypadł by do gustu. Spróbuj pływanie, rower albo rolki, wraz z facetem czy znajomymi może naprawdę być zabawnie.

tak tak plywanie to jhest to tylko dopiero za rok jak sie przeprowadze bo u mnie w miescie nie ma takich wynalazkow

jak to mozliwe ze wczoraj wazylam 56,3 a dzisiaj 57, a zjadlam wczoraj ok 1500kcal

Z jakiegos powodu nie wydaliłaś odpowiedniej ilości wody z organizmu..Zmeczenie, stres? Różnie. Najlepiej nie ważyc sie codziennie, bo oszaleć mozna :)

kurde ja wlasnie wiem ale nie potrafie sie nie wazyc tydzien

wczoraj wieczorem o 22:35 znalazłam czas na steper... no ale zawsze lepsze te 25min niż  nic..

dziś na wadze 100g mniej....tylko 100 ale gdybym codziennie traciła 100g to do końca roku udało by mi się osiągnąć cel! Tylko jak to zrobić by waga cały czas tak spadała?

steper jest do bani bo wyrabia miesnie. ja chodzilam na nim przez dlugi okres czasu i potem zalowalam, a łydki przez trzy miesiace wygladaly okropnie, dopiero potem zaczely normalnie


u mnie dzis 56,5

ale juz zaznaczylam sobie 56 :)