Temat: dla wszystkich, których celem jest 50 kg!!!!!

Może spacer..? (:

ide zaraz na lody, zjadlam wszystko co bylo w domu :(

Ale... po co?

hej ja wczoraj 1060kcal wiec dobrze bylo bo normalnie staram sie jesc ok1300kcal mam fizyczna prace wiec przy 1000kcal bym padla jak mucha:) Ale wczoraj mialam wolne:):)
No i 50min cwiczen silowych tez juz bylo a w planach basen
Milego dnia:)

nie wiem po co. poprostu czasem mam napady i tyle. nie umiem z tym walczyc

dzis na nowo zaczynam

cytrynowa ja tez mam napady zarlocznoszci cazsem ale sprobuj pomyslec zanim sie rzucisz na lodowke jak pozniej bedziesz sie czula i ochota ci szybko minie mnie to pomoga w kazdym razie:)
Pozdrawiam

hej
Ja tez mam problemy czasem z tym wymiataniem rzeczy z lodowki, najgorzej jak nie mam co robić plus taki napad. czasem udaje mi sie go zwalczyc, ale czesto niestety ulegam.
Czuje sie oczywiście bardzo niefajnie jak ulegne, ale zauwazylam ze obwinianie sie w takiej sytuacji nie bardzo pomaga tylko poteguje stres a tym samym chec na wiecej jedzonka (w moim przypadku). Ostatnio po prostu mowie sobie trudno, stało sie, i staram sie wrocic jak najszybciej do diety. mam akurat wykupiona z vitalii, i regularne pory posilkow oraz zaplanowane wczesniej posilki, wydaja sie znacznie ograniczac ilosc i czestosc tych moich napadow. Wczesniej samo postanowienie bycia na diecie potegowalo chec na wszystko czego nie moglam

A ja wczoraj o 23 w nocy zjadłam kiełbę z grilla i wypiłam piwo.
To dopiero grzech.

pocieszyc cie?


ja o 24 jadłam pudełko lodow

A ja nic takiego nie jadłam.
I też Was pocieszę - da się.