Temat: dla wszystkich, których celem jest 50 kg!!!!!

czesc Dziewczyny ! Przylaczam sie do Was !,
cytrynowa86, dzieki !

Nie wiem kiedy uda mi sie te 50 osiagnac, pewnie zajmie mi to cale wieki, z moja waga, ale dzieki temu dluzej tu zabawie :) pozdrawiam :)

 

fajnie coraz wiecej nas! Super az sie ciesze!
ja bede sie wazyc w poniedzialek.  zobaczymy czy cos spadlo czy nie..
cytrynowa 22% tluczczu u kobiety to poziom normalny ... ponizej 20% tluczczu maja kulturystki .
 ....mezczyzni maja niestety stanowczo duzo mniej tluszczu niz my.Kulturysci i wyczynowcy to maja nawet faceci 14%  a babki do ok.17-18% .Nizsza zawartosc tluczu jest tylko juz granica zycia i smierci lub u kulturystow na 1-2 dni zawodow, sa b. odwodnieni to nawet faceci moga wowczas osiagnac 3-4%tluszczu ,kobitki ponizej 10% ale to jak mowie to juz jest idiotyzm..Kiedys sie bawilam w silownie , maialam faceta kulturyste-oni to wszyscy maniacy muskul i walki z tluczczem.stad tez sie wypowiadam na ten temat.. Takze normalna dziwczyna 20-22% poziomu tluszczu w organizmie to jest dobrze to osoba szczypla ale juz 25% to juz zaczynam sie robic okragle niby tak malo a jednak. pozdrawiam :)
tu macie linka na normy tluszczu ale po angielsku http://www.hpathy.com/healthtools/body-fat.asp

jak narazie mam 50kcal, zobaczymy jak pojdzie do wieczora, wlasnie wcinam linijke czekolady :)

no prosze czekolada hmmm ...uwielbiam czekolade!
tak a propos tego tluczczu ...Ogldalam program o dziewczynie co sie odchudzala ale to juz mania i choroba jadala jakies 5 platkow ryzowych na krzyz na caly dzien!!...miala ok 176cm wzrostu i wazyla jakies 52kg czy mniej nawet. Jej BMI bylo 18 wiec miala oficialnie niedowage jednak  jak zmierzono jej poziom tluszczu to miala 28% tluszczu co wykazywalo u niejej ze ma znow nadwage... A wiec nie ma to jakiegos tam super wykaldnika ten tluszcz... Jendak ja uwazam ze nie warto byc szkieletem z masa wiszacego tluszczu, szybko sie wraca do starych kg....Lepiej potrenowac i miec jedrne i szczuple cialo! :)

ja tez tak uwazam.


wczoraj zjadlam kebaba. cos mi nie idzie ta dieta. pomocy

a co ty masz za dietecytrynowa?

Nie przejmuj się cytrynowa tym kebabem Ja mam gorsze grzechy na sumieniu jeśli chodzi o najbliższą przeszłość. Czasami to by się przydał taki mocny kop w d*** hehe Nie no, już się zabieram do roboty nad samą sobą Dziewczyny trzymać się! Nie poddawać! To rozkaz! :)

o jej jutro wazenie...hmmm o jej o jej  :)

Czesc Dziewczyny, mozna sie jeszcze do Was przylaczyc? Mam do stracenia jakies 10 kg, nie wiem dolkadnie ile, bo nie znosze sie wazyc, od razu kojarzy mi sie to ze sklepem miesnym ;-/ W drugiej polowie wrzesnia wyjezdzam i chcialabym do tej pory stracic chociaz 5 kg.. Da sie? ;-)

papillonne JASNE ze sie da!ale zwaz sie skad wiesz ile wazysz ?moze mniej niz myslisz, nietety to koniecznosc wiedziec ile sie wazy... Ja sie waze jutro ush  :/
jasne tu kazdy kto ma taki sam cel sie dolacza! Witamy! :)