Temat: dla wszystkich, których celem jest 50 kg!!!!!

dzieki;) nie mam serca Ci tego zrobić a zatem wytrzymam:)*

pewnie ze wytrzymasz, razem damy rade, ja przedwczoraj tez zawalilam ale wczoraj juz bylo okej, i dzisiaj tez raczej bedzie


zaraz jade do kina i oczywiscie zadenj mowy o popcornie!!!!!!!!!

pochwal sie na czym byłaś;D i jak wrażenia

ja zjadłam troszke wiecej niz planowalam:( ale do 1000kcal,wiec chyba moze byc,nie? biore sie za cwiczenia,chce spalic chociaz 800:) buziaki

jasne ze OK!. Ja wierze w diete 1000kcl i osobiscie stram sie nie przekraczac 1100kcl to starczy by tracic na wadze,Jedzac prawie wszystko tylko ze w mniejszych ilosciach.
Oczywiscie, nie boczek i mase slodyczy ale pelno wartosciowe wyzywienie i to w umiarkowanych ilosciach.
tazke jedzac z rozsdkiem osiagnie sie swoja wage a jeszcze cwiczac to napweno. Ja spaceruje, powerwalk, jak tez troche pobiegac mozna czy tam co innego , jak kto lubi i starczy. Aby nie jesc juz nic po 20tej! pic tak ale nie jesc ja z tym wlasnie walcze! pozdrawiam i trzymajcie sie dziewczyny! Walczymy dalej :)

ja tez chce 50 kg przylanczam sie do was zagladajcie do mnie \!!!!!!!!!!!!!!!

w kinie byłam na "the simpsons". Fajna bajeczka :)

ale zjadłam tam paczkę żelkow czyli na koncie 1400kcal.

porażka

Witaj!
Zerknęłam w Twój pamiętnik i... Ehhh  Podniosłaś mnie na duchu! Przekonałam się, że nie jestem sama  obie jesteśmy wielkoludami , a Tobie jak widać udało się już sporo zrzucić - gratuluję i zazdroszczę. Ja muszę jeszcze poczekać z odchudzaniem, bo karmię, ale jak już będę mogła stosować dietę... mam nadzieję, że będziesz dla mnie motywacją .
Pozdrawiam cieplutko.

czesc dziewczyny

u mnie waga wciaz pokazuje 54 kg niestety, ale mam nadzieje ze moze w przyszlym tygodniu zobacze mniej.

a i jeszcze jedno.
zrobilam sobie dzisiaj pelne wymiary cialka i mam 22% tluszczu. czy to duzo?