Temat: zaczynam odchudzanie. kto ze mna?

Od wina jeszcze nic nikomu sie nie stalo Ja nigdy nie odmawiam sobie tego,na co mam ochote i nie traktuje odchudzania jako diety...wtedy jest z gorki Na kolacja proponowalabym "czyste" bialko....Co do sportu to polecam wszystko z mozliwych oczywiscie i kto co lubi,nie sztuka jest robic czwiczenia do ktorych sie zmuszac trzeba,wtedy zapal szybko mija a tu liczy sie systematycznosc...wiec kochane robmy to co lubimy Ja dzisjaj mam w notesie wypad na basen,bieganie,cwiczenia z mel B ( ramiona,posladki,nogi ) i hula-hop...Zycze milego dnia

Białko na kolację- ok, wezmę do serca i poprzestanę na maślance/ jogurcie/ szklance mleka :) Swoją drogą Asia- piękny spadek już masz za sobą! Jak to zrobiłaś? Ile czasu potrzebowałaś?
Zmiana trybu funkcjonowania chyba zmieniła mi troszkę cykl i okresu ani dudu.Nie ma możliwości, żeby go nie było, problem polega na tym, że ja mogę pokonać pokusy jedzenia. Ale ta waga! Chce się zważyć, ale jednak coś sobie obiecałam....

> Białko na kolację- ok, wezmę do serca i
> poprzestanę na maślance/ jogurcie/ szklance mleka
> :) Swoją drogą Asia- piękny spadek już masz za
> sobą! Jak to zrobiłaś? Ile czasu potrzebowałaś?

Witajcie:*:*

U mnie też zaraz lunie. W takim razie rower popołudniu ;(

U mnie właśnie wyszło słonko;) więc jeśli utrzyma się do wieczora przejadę się na rowerze;)

U mnie też właśnie wyszło słońce. czyli chwila odpoczynku po obiedzie i na rower!! Rowerek, rowerek, rowerek lalalala :D

witajcie ;) czyyytam i czyyytam;d i bardzo ładnie się Kobitki trzymacie ;) i dietka i ćwiczenia ;) ja właśnie chciałam myknąć na rower, ale pada i pada... udanego wieczoru (bez podjadania)! ;*

rowerek był!;)

Dziewczyny!!
Mam pytanie; Na innym wątku laska, jak zobaczyła moje dzisiejsze menu, powiedziała mi, że za mało jem. No ale ja się tym najadam, ale nie obżeram. No i nie wiem, może rzeczywiście powinnam więcej? Powiedźcie co myślicie proszę:

śniadanko: beztłuszczowa jajecznica z 1 -1,5 jajka (dla 2 osób z 3 robiłam, no wiadomo, że nie da się super dokładnie podzielić)  2,5 kromki ciemnego chleba z wędlinką, pół plasterka żółtego sera, chrzanem i pomidorem (nie tak, ze wszystko na jedną, wymiennie) do tego kawa z małym dodatkiem mleka;
 
gdzieś tu druga kawka i 2 łyki maślanki (dosłownie);

obiad: to co zostało z wczorajszego indyka z garścią ciemnego makaronu (to była duża garść suchego; pewnie suchego z 45g); na warzywa nie miałam ochoty to nie jadłam;

kolacja: serek wiejski z około łyżeczką miodu

Przed śniadaniem i obiadem colon slim. Przez cały dzień dużo dużo wody. Rowerek oczywiście był.
Jasne, że teraz jestem głodna, ale jeśli kolacje jadłam o 18.30 no to nic dziwnego.

Co myślicie. To ważne, nie chce stanąć, bo mi się organizm przeżyci na tryb oszczędny, albo zaraz potem wrócić do starej wagi.