7 lipca 2011, 10:45
z 87,5 kg chce zejsc do ok 60-55kg. narazie pierwszym krokiem bedzie zejscie do 80 kg :)
13 lipca 2011, 22:37
jegoslonko, napiszesz po kilku dniach jak Ci idzie z alli? ;) i pytałaś kiedyś czym ujędrniamy ciałko ;) ja osobiście polecam produkty z Eveline Cosmetics ;) na lato chłodzące, na zimę rozgrzewające;d
Jak Wasze samopoczucie? Jakieś grzeszki czy rygorystycznie trzymamy się dietki?;) jak wróciłam z jazdy rowerem to miałam meeega ochotę na coś słodkiego... Rodzice wcinali ptasie mleczko, ale nie uległam... Ale po kawę z mlekiem i łyżeczką cukru musiałam pójść;d a teraz czas chyba na jakieś ćwiczonka... jakie ćwiczenia wykonujecie i jakie są efekty?;)
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 270
13 lipca 2011, 22:55
zQoBasia teraz to już i tak słabo wypadam. Rok temu byłam na straznikach wagi od początku lutego do połowy maja i wtedy schudłam 20 kg.
Wróciło mi z tego 16 z hakiem kg - zaczęłam brać hormony, folgowałam z jedzeniem, przestałam ćwiczyć.
W poniedziałek przeszłam na 1000-1100 kcal i ostry trening.
mam karnet na siłke 4x w tygodniu, do tego dużo jeżdżę na rowerze i czasem chodze na basen pływac. aaa i ćwicze fitness w domu z instruktażem :)
13 lipca 2011, 22:58
z tego co wyczytalam alli jest dla osob z bmi powyzej 28. napisze po jakims tygodniu moze 2 jak to wyglada bo narazie trudno powiedziec.
ja grzesze kawa z mlekiem i lyzeczka kakao :p lubie i zastepuje mi skutecznie slodycze :)
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 270
13 lipca 2011, 23:00
Co do ujędrniania ciała - polecam firmę TOŁPA - kosmetyki warte każdego grosza.
osobiście używam
SUPER KONCENTRAT NA NOC BOROWINOWY w sprayu
oraz LIFT SERUM NA BRZUCH UDA I POŚLADKI
Po 20 kg w 4 miesiące skóra była jędrna i gładka.
ale stosowałam regularnie łącznie z wałeczkami na plecach.
Oba specyfiki kupiłam w zestawie za 69 zł lub 59 zł teraz już nie pamietam
Edytowany przez Brokulkowa 13 lipca 2011, 23:02
13 lipca 2011, 23:06
musze w weekend popatrzec moze akurat trafie w superpharmie :)
mam z vichy krem na rozstepy bo niestety pojawjaja mi sie od czasu do czasu wiec staram sie przeciwdzialac, narazie mam do wykorzystania balsam z garniera super nawilzajacy ten niby na 7 dni ;)
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 270
13 lipca 2011, 23:11
ja Ci powiem nigdy nie używałam niczego do ciała regularnie, prócz oliwek nawilżających.
Mam wiecznie suchą skórę. ale zero balsamów ( sporadycznie kuiłam jakiś posmarowałam się pare razy i rzuciłam w kąt ) więc się na tyle nie znam. Moja mama używa z eveline balsamów to wiem bo czasem je jej kupuje;) a ja tylko te powyższe od lutego zeszłego roku :):) Oliwkę używam z avonu z drobinkami złota, skóra po niej jest nie dość że nawilżona to do tego jest miękka i subtelna w dotyku. :) i ładnie wygląda:
Nie daje to efektu posypania skóry brokatem a jedynie ją rozświetla.
rewelacja , też polecam:
13 lipca 2011, 23:20
ja staram sie regularnie smarowac :) ale jak juz jednog dnia tego nie zrobie to potem mi sie nie chce i moge ok miesiaca tego nie robc :/
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 270
13 lipca 2011, 23:23
skąd ja to znam :P dlatego się pilnuję. tak samo z siłownią i ćwiczeniami i jedzeniem.
wiem że jak raz sobie pozwolę na opuszczenie ćwiczeń to się rozleniwię, a jak raz się skuszę na podjadanie, to na jednym razie się nie skończy. znam cholera siebie:P :D
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 270
13 lipca 2011, 23:26
no to mamy się w czym pilnować:D
