Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zaczynam odchudzanie. kto ze mna?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika jegoslonko

jegoslonko

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 10:45

z 87,5 kg chce zejsc do ok 60-55kg. narazie pierwszym krokiem bedzie zejscie do 80 kg :) 
Zdjęcie użytkownika Mrs.Kobe

Mrs.Kobe

  • Dołączył: 2011-05-03
  • Miasto: Japonia
  • Liczba postów: 727

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 22:28

Suwaczek? Pewnie chodzi Ci o pasek postępu. Ale suwaczek bardziej mi się podoba. O tak! :))

Więc tak: Wchodzisz na swoje konto. Znajdujesz zakładkę: "Pomiary i wykresy". A następnie podzakladkę: "Paski postępu". A dalej to już dasz radę :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PatiC1990

PatiC1990

  • Dołączył: 2011-06-29
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 265

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 22:43

Też się dołączam ! Waga 85 kg przy wzroście 176 ! Od dwóch tygodni jestem na diecie- ogólnie MŻ i staram się nie łączyć białek z węglowodanami, ograniczać cukier ,tłuszcze itd ... 4 posiłki dziennie i ćwiczenia- ale z nimi to różnie bywa :) Dziś wreszcie kupiłam sobie wagę wiec w końcu będę mogła kontrolować moje poczynania :)
Powodzenia dziewczyny :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zQoBasia

zQoBasia

  • Dołączył: 2006-10-18
  • Miasto: Scotland
  • Liczba postów: 78

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 22:53

Wielkie dzieki wkoncu chyba sie udało
Patic zycze wytrwalosci
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika strzelec1976

strzelec1976

  • Dołączył: 2011-06-30
  • Miasto: Edynburg
  • Liczba postów: 199

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 00:18

Chcialabym sie dołaczyć. Schodze z 66 do 55. jestem po pierwszym tygodniu Siły Błonnika. I potrzebuję grupy wsparcia bo najgorsze chwile przedemną. Zawsze kryzysuję około 60 kg. Pozdrawiam wszystkich i życze nam wszystkim duuuuużo siły woli:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika carmen430

carmen430

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 09:32

strzelec1976, widze ze mamy podobne cele, a ile masz wzrostu?? :) ja ogólnie wczoraj b.ładnie :) jestem z siebie dumna dziś też mam już zaplanowane posiłki, także myślę ze nie będzie problemu z ich utrzymaniem. NIe jem słodyczy, ale zauważyłam, ze przez to jestem jakby trochę rozdrażniona... ;> :(
Zdjęcie użytkownika domi899

domi899

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 10:21

Witajcie! ;) jak nie trudno zauważyć, jestem tu nowa... i chciałabym dołączyć do Was. Mam nadzieję, że razem damy radę ;) Powodzenia!
Zdjęcie użytkownika Gosia2406

Gosia2406

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Totutotam
  • Liczba postów: 1999

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 11:15

Nie żreć, nie żreć, nie żreć..... ale jak to zrobić, jak organizm mówi jedz. Podłe są skutki PMS.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Gosia2406 13 lipca 2011, 11:16

Zdjęcie użytkownika 25ewelka25

25ewelka25

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Oświęcim
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 11:45

Hejka kobietki! Czy któraś z Was ma może konto plus??? Wczoraj wykupiłam go sobie na 3 miesiące za 17 zł, dokonałam przelewu, a tu kicha KONTA PLUS NIE MAM! Wie może ktoś jak długo trzeba czekać po przelewie gotówki???? Czy to może jakiś błąd i będzie trzeba się z nimi skontaktować????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gosia2406

Gosia2406

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Totutotam
  • Liczba postów: 1999

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 15:14

przejechałam swoją stałą trasę (czyli około 24/25 km) przynajmniej 2h nic nie jadłam a teraz mi żal, żeby wysiłek nie był na marne ;)

tj zjadłam, tylko nie chce się objadać. Jakiś sobie jeszcze jogurt machnę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Gosia2406 13 lipca 2011, 15:15

Zdjęcie użytkownika jegoslonko

jegoslonko

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 19:01

brawo :) ja od prawei 14 do  teraz spałam
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.