Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zaczynam odchudzanie. kto ze mna?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika jegoslonko

jegoslonko

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 10:45

z 87,5 kg chce zejsc do ok 60-55kg. narazie pierwszym krokiem bedzie zejscie do 80 kg :) 
Zdjęcie użytkownika 25ewelka25

25ewelka25

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Oświęcim
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 16:49

ale to tylko się cieszyć, że nie ma żadnych problemów z tymi hormonami u Ciebie więc tylko się cieszyć :) Co dziś na kolacyjkę planujesz???
Ja myślę o 20g makaronu orkiszowego z warzywkami :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jegoslonko

jegoslonko

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 16:53

ja 2 kanapki z szynka i ogorkiem z ciemnego  pieczywa (kanapka to dla mnie pol kromki takiej owalnej lub jedna z chleba z blaszki) :) i pewnie ze 2 herbaty potem :D 

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 25ewelka25

25ewelka25

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Oświęcim
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 16:56

a właśnie, a kolacje jadasz o której bo niby mówi się żeby po 18stej nie jeść, ale ja tak jem 3y godzinki przed snem to tak zazwyczaj po 19stej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jegoslonko

jegoslonko

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 16:57

o 19.40-20.00 a chodze spac ok 24
Zdjęcie użytkownika 25ewelka25

25ewelka25

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Oświęcim
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 17:00

aha, czyli jednak też  tak mniej więcej 3y godziny przed snem, właśnie zastanawiałam się, że przecież to by była zbyt długa przerwa od jedzenia chyba, że iść wtedy spać o 21 :) Oki lecę poćwiczyć jeszcze troszkę :) do napisania pa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gosia2406

Gosia2406

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Totutotam
  • Liczba postów: 1999

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 19:59

Cześć :)

Ja z chęcią zacznę z wami.  Zaraz się tu jakoś urządzę :).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bozenka1210

bozenka1210

  • Dołączył: 2010-12-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 20:30

to ja sie tez dolanczam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gosia2406

Gosia2406

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Totutotam
  • Liczba postów: 1999

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 21:13

a powiecie mi tylko jak dodać zdjęcie? Bo nie widzę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika carmen430

carmen430

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 22:01

u mnie narazie chwila pod wozem... ale od jutra już nie ma mocnych! mam nadzieje ze to moje ostatnie 'od jutra' :P
Zdjęcie użytkownika 25ewelka25

25ewelka25

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Oświęcim
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 22:47

GOSIU, moje konto-edytuj profil i z paska menu podświetlonego na szary kolor wybierasz zakładkę zdjęcia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.