7 lipca 2011, 10:45
z 87,5 kg chce zejsc do ok 60-55kg. narazie pierwszym krokiem bedzie zejscie do 80 kg :)
8 lipca 2011, 15:56
a pić musisz bo w diecie zapewne masz troche blonnika wiec moze cie "zakorkowac" bez picia :p
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Oświęcim
- Liczba postów: 50
8 lipca 2011, 16:04
w diecie mam jogurty naturalne, 2razy dziennie jakiś owoc,mam warzywka, jajka, pieczywo mam do wybory-ale jakoś wolę wafle ryżowe, mam makaron orkiszowy, wędlinę i drób, mam też płatki owsiane z błonnikiem iiiiiiiiii dużo pić :) wody oczywiście :)
8 lipca 2011, 16:08
ja za waflami ryzowymi nie przepadam - maja bardzo wysoki IG :) wole wase albo zwykly pelnoziarnisty ciemny chleb na to samo wychodzi
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Oświęcim
- Liczba postów: 50
8 lipca 2011, 16:10
i mogę też żółty ser, ale ie więcej niż dwa plastry i tylko do śniadania:) tak więc dość sporo tego jest, bo są też zamienniki np: do jogurtu niekoniecznie muszą być owsiane, mogę sobie czasem dać kukurydziane, albo musli czy otręby, podoba mi się ta dieta stosuję ją trzy dni dopiero, ale cały czas jestem pełna.
![]()
ciekawa jestem efektów jak to będzie.....
8 lipca 2011, 16:13
na pewno beda efekty :) kiedy wazenie?
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Oświęcim
- Liczba postów: 50
8 lipca 2011, 16:14
ja znowu baaardzo lubię wafle ryżowe, wiem dużo mają węglowodanów, ale jak jem takie krążki raz dziennie jeden krążek to chyba nic się nie stanie???
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Oświęcim
- Liczba postów: 50
8 lipca 2011, 16:16
ważenie raz w tygodniu, zaczęłam dietkę we środę więc dopiero we środę to będzie 13sty choinka pechowa liczba :( a jak u Ciebie z dietą??? Jaką stosujesz???
8 lipca 2011, 16:16
nie powinno ;) ja lubie czasami jak mi sie straaaaaaaaasznie chce batona czy cos to taki wafel z czekolada pycha :) w sumie te z polewa jogurtowa tez fajne ale czekoladowe lepsze
8 lipca 2011, 16:18
tez kolo 1100 -1200 tak jak mi wyjdzie ;) no i od poniedzialku mi troszke juz zeszlo, dzis sie nie wazylam zanim poszlam sie zwazyc to wypilam butelke mala wody wiec uznalam ze juz nie warto sie wazyc ;)
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Oświęcim
- Liczba postów: 50
8 lipca 2011, 16:22
hehehe dobry pomysł, też przed ważeniem może wypiję butelkę wody....też herbatkę piję z liści pokrzywy, słyszałam, że jest lepsza od zielonej, ale nie wiem ile w tym prawdy, farmaceutka mi doradziła, że na oczyszczenie organizmu jest lepsza od zielonej. Czyli na diecie jesteś od poniedziałku???
ciekawa jestem efektów jak to będzie.....
