7 lipca 2011, 10:45
z 87,5 kg chce zejsc do ok 60-55kg. narazie pierwszym krokiem bedzie zejscie do 80 kg :)
8 lipca 2011, 13:20
oj oj oj :p w garsc się dziś wezmiesz i bedzie dobrze :)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1722
8 lipca 2011, 13:38
ja zacznę z wami od 11.07 :D
- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Bayern
- Liczba postów: 4
8 lipca 2011, 14:37
Hej Kochane:)
Ja sie jutro zmierze to napisze...
Czy ktos wie, czy po poronieniu i zabiegu (22 czerwca) moge juz jezdzic na rowerze, czy to stacjonarnym badz "normalnym"? Bo w sumie jest juz zemna ok wiec moglabym pocwiczyc ale troszke sie boje.
Fruzia moja mala tez by przy cycu caly czas byla ale z dnia na dzien ja w sumie przestalam karmic. na wieczor kaszke zjadla i bylo ok. Ale w sumie sie nie przejmuj, bo mysle, ze odchudzac sie mozesz, poniewaz dzieciaczki w tym wieku to juz w sumie wszystko jedza a pokarm nasz to tylko taki maly dodoatek.
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Oświęcim
- Liczba postów: 50
8 lipca 2011, 14:58
Hejka, wczoraj u mnie bez podjadania, ale za to dzisiaj zjadłam pół gałki lodów czekoladowych
![]()
8 lipca 2011, 15:00
pol gałki to jeszcze nie az tak :) ale pocwiczysz ze 20 minut dluzej i bedzie ok :)
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Oświęcim
- Liczba postów: 50
8 lipca 2011, 15:04
zastanawiam się nad tą moją dietą 1200 kcal, bo nie wiem czemu, ale mam wrażenie, że tego jedzenia jest całkiem sporo, czy któraś z Was może stosuje tę dietę????
8 lipca 2011, 15:21
jest calkiem sporo, ale to chyba dobrze, ze sie nie bedziesz głodzic
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Oświęcim
- Liczba postów: 50
8 lipca 2011, 15:34
w sumie też może mi się tak wydawać, bo moje wcześniejsze nawyki żywieniowe były złe....jadłam może dwa razy dziennie, ale to tak konkretnie, zazwyczaj śniadanie i obiad, a o innych posiłkach jakoś nigdy nie myślałam, a jak już byłam głodna to podjadałam, no i mało piłam zazwyczaj tylko kawę z mlekiem i jakiś napój. Może temu wydaje mi się, że tego jest dużo a kalorii tak naprawdę niewiele.
8 lipca 2011, 15:55
łatwo stworzyc nawet 1 posilek niewielki objetosciowy a mający 1200 kcal ;) takze jedzac niby niewiele mozemy zjesc o wiele wiecej tym bardziej przy podjadaniu gdzie sie zwraca sie raczej uwagi raz ze na jakos a dwa na ilosc zjadanego pokarmu po kawalku co jakis czas a sie okazuje ze cala paczka ciastek pusta ;) na dobrze skomponowanej diecie nie powinnas byc jakos glodna przerazajaco, zeby schudnac wbrew pozorom trzeba jesc nie glodowac :) od glodowki tylko i wylacznie moze nam sie jojo zdazyc...a szkoda by bylo
