Temat: Dukan od lipca - kto ze mną?

kandiopole - i jak wyszły naleśniki? ja też dziś jadłam :) tylko pamiętaj, że na dzień można zjeść pół tej porcji :) mi wyszło 8 i czterema spokojnie się zapchałam :)

A przed @ zawsze tak jest :-/ ja na szczęście jestem właśnie po :)

kandiopole nie przejmuj sie to co zlecialw czesniej czy pozniej zobacvzysz:P:P: wiec ne przejmuj sie kazda z nas ma chwile zlosci zwiazane z @ poniewaz ona burzy nasz nastroj:)

Pozdrawiam

mi o dziwo nie wyszly te nalesniki, ale jutro sprobuje ponownie. zaraz zjem kolacje i potem tylko woda :)

Witam! ja tez moge dołączyc? tez dukan od 4lipca juz 3 dni trzymam dzielnie. moja strona -> www.smacznydukan.blox.pl jakby ktos chcial skorzystac z jakis przepisów

ja wczoraj zgrzeszyłam :(( bylam w McDonald i zjadlam powiekszony zestaw z bigmakiem :(( ale od dzisiaj bede dzielnie trzymac sie diety. 

witam dziewczyny ja poki co polaczylam odpowiednio jedzonko takze jest git:)

Pozdrawiam

Witajcie. Dołączam się do was. Dziś mój pierwszy dzień diety. Do zrzucenia mam sporo kilogramów. Planuję stosować tę dietę nie krócej niż trzy miesiące. Zależy mi bardzo, żeby do końca wakacji było 75 kg. na wadze. Szaleństwo, nie? Sprawdzę, czy to możliwe.

Ja dukanuję od wtorku, na wagę nie wchodzę, dopiero w niedzielę. Co do jedzenia to piekę sobie bułeczki twarogowo - otrębowe, które jem z wędliną, wczoraj zrobiłam galaretkę z herbaty, dzisiaj upiekłam sernik, to tego kurczak w ziołach i jogurty. Ogólnie mam straszną motywację i chęć, żeby wytrwać na tej diecie. W poniedziałek już zaplanowałam pizzę (na II fazie), doczekać się nie mogę. Wiele osób mówi mi o efekcie jojo - ale wiem, że jeżeli od początku do końca będziemy się stosować do zaleceń, to będzie ok.
Do tego bardzo dużo piję, szczególnie herbatki (uwielbiam).

pozdrawiam i trzymam za Was kciuki!

Z tymi herbatkami nie przesadźcie. W książce są one opisane jako "wspomagacze". Tak samo nie należy przesadzać z aspartamem, czyli np. colą light.