Temat: Dukan od lipca - kto ze mną?

BurgerQueen - na początku waga spada jak szalona, zwłaszcza jeśli to Twoje pierwsze podejście... nie grzesz tylko, a jak będzie zastój, bo pewnie się pojawi niestety to się nie zniechęcaj... ja żałuję, że zaczęłam grzeszyć, gdyby nie to już pewnie kończyłabym III fazę :-/

hmm, u mnie metabolizm co chwila ma inne tempo, bo GŁUPOTĄ wykazując się odchudzałam się od 13 roku życia. Szybko traciłam motywację, zajadałam się, nie były to jakieś ogromne wahania wagi, ale sukcesywnie z każdym 'rzutem' tyłam przeciętnie pół kilograma. 

Nie jest to zatem moja pierwsza dieta, dlatego spodziewałam się, że nie schudnę zbyt wiele. Dziś pierwszy dzień drugiej fazy i czekam do niedzieli na efekt owego początku, choć jak dziś sprawdzałam (w ubraniu i po obiedzie) wychodziło na to, że ubyło mi 1,3 kg! Niewiarygodne.

Jakie ćwiczenia? Ja codzień 400-500 kcal na stepperku spalam (:

megann14 ja też sie odchudzam odkad pamietam i moje ciało rozciąga sie i kurczy jak balonik ;) ale kiedyś wkoncu trzeba z tym skonczyc.

xaniax27    juz stoi ;/ ale i tak sie nie poddam...

Mam za sobą pierwszy tydzień na Dukanie. Bezgrzeszny i pozytywny, minus prawie 2 kilo. Tradycyjnie, 500 kcal na stepperku, a wieczorem zacznę myśleć o urozmaiceniu sobie ćwiczeń. Bez tego, żadna dieta nie skutkuje.. 

a wy? Jak sobie radzicie?