- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Lądek-Zdrój
- Liczba postów: 290
2 lipca 2011, 12:55
Witam dziewczyny i nie tylko.Musze zrzucic ponad 20kg samej troszke cięzko.Jesli ktoś chce sie przyaczyc -zapraszam.Jestem drugi tydzień na Dukanie,ale cos sabo mi to idzie,minimalnie schudam a jem tak jak pisze doktor.Może razem nam bedzie razniej,i wtedy waga sie ruszy :))
- Dołączył: 2006-02-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 117
2 lipca 2011, 14:01
Haniu, ponoć woda się przy warzywkach może w nas zatrzymywać - ja w sumie tego u siebie nie zauważyłam za bardzo. Po pierwszym dniu samych protein powinnaś już zobaczyć spadek :) A tymi placuszkami mi smaka narobiłaś... Ja się 3 dzień na samych proteinach nieco męczę... :)
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Lądek-Zdrój
- Liczba postów: 290
2 lipca 2011, 14:44
Cuduje troche z tymi przepisami,bo na samych serkach i otrebach by czlowiek zwariowal.Mam chetke serniczek upiec ale jakos nie moge sie do tego zabrac.To ile jestes w drugiej fazie,ja dopiero pierwsze dni wiec daleka droga przede mna.
2 lipca 2011, 21:25
hej ja kiedyś próbowałam dukana ale za mało mam silnej woli ,a słyszałyście że jest to dieta bardzo obciążająca nerki ale trzymam kciuki i chętnie was będę dopingować
2 lipca 2011, 21:27
ja spotkałam sie z dietetykiem przedstawiła mi dietę jak powinnam jeść w jakich godzinach więc mam nadzieję że tym razem uda mi się schudnąć pozdrawiam
- Dołączył: 2006-02-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 117
3 lipca 2011, 07:14
Owszem, dieta Dukana bardzo obciąża nerki ze względu na bardzo dużą dawkę białek. Ale i na to jest sposób: trzeba po prostu duuuuużo pić. A jak duuuużo pijemy to żadne zakwaszenie organizmu nam nie grozi! :)
Haniu, widziałam Twój przepis na placki cukiniowe w innym temacie. Niestety nie jest najlepszy... Za dużo mąki/skrobi kukurydzianej. Możemy wszamać max 1 łyżkę. Zamiast mąki wrzuć otręby nie mielone (jak placki dukana tylko z cukinią).
3 lipca 2011, 17:41
cześć ale u mnie dzisiaj kiepska pogoda raz pada za chwile duszno głowa mi pęka WAMPIRKA powiedz jak dokonałaś takiego spadku wagi super a mi ciężko zgubić 5
- Dołączył: 2006-02-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 117
3 lipca 2011, 21:54
Marta, sama nie wiem, Stosuję się do dukanowych zasad i po prostu samo mi "ciałko" ucieka! Leniuch ze mnie przepotworny, więc poza spacerami, które uwielbiam i pracy fizycznej na nogach dodatkowego ruchu nie mam. Poza tym było mnie dużo za dużo :)
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Lądek-Zdrój
- Liczba postów: 290
4 lipca 2011, 17:30
No popatrz niewiedzialam ze mozna tylko jedna lyzke maki kukurydzianej,dzieki za dobra rade.Ja dzis szczesliwa bo na wadze 86 kg kolejne 2kg zgubione.A jak z ćwiczeniami??Ćwiczycie cos bo u mnie ciezko troche,ale mam zamiar zaczac na rowerze troche jezdzic.Wampirko podziwiam twoja wytrwalosc.Wiem ze nam ''grubasom' cięzko zrzucic kazdy kilogram.Jak ogladam swoje zdjecia sprzed kilku lat to nie moge uwierzyc jak moglam pozwolic na taki przybytek wagi.Prawie 30kg straszne ale prawdziwe.
- Dołączył: 2006-02-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 117
4 lipca 2011, 20:47
Ja jestem niesamowitym leniuchem! Tyle, że spacerowiczka ze mnie, do tego mam sporo ruchu w pracy.
I muszę przyznać, że z utrzymaniem diety na dukanie nie mam prawie żadnego problemu :)
5 lipca 2011, 11:41
cześć dziewczyny ja dzisiaj mam dzień luzu więc obijam się na całego i mam dzień upiększania się czyli maseczkę sobie oczyszczającą już zrobiłam teraz pazurki a póżniej chcę piling ciała pozdrawiam
