Temat: 20 kg i wiecej do zrzucenia....

Ja stosuję dietę Siła Błonnika ale, jak przy każdej diecie musi być duża samodyscyplina. Najgorzej, jak się przerwie dietę, bo impreza, bo grill, bo imieniny, a to jakaś rocznica i wtedy ciężko wrócić do diety. Byłam na diecie Duckana, ale ona nie jest najzdrowsza. Efekt jest, ale to jest dieta na całe życie, nie na osiągnięcie celu, tylko na całe życie. Takie jest jej założenie. Przeczytałam książkę dr. Duckana. Jednak siła błonnika mi bardziej odpowiada. Gorzej, że nie chce mi się ćwiczyć, a powinnam to robić. Odkładam to z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień, z miesiąca na miesiąc.Wytłumaczenie znajduję zawsze na swoje lenistwo. Powinnam zrzucić kilkanaście kg i ujędrnić ciało, ale ciągle grzeszę kulinarnie. Niestety!!!

Ja mam ogromne wsparcie w moim facecie i kiedy mi zaczyna brakować wytrwałości czy zdarzają się dołki on bardzo mnie motywuje i pilnuje, bym przez chwilę słabości nie zaprzepaściła tego, co już osiągnęłam. :) Stosuję dietę niskotłuszczową i o ile n początku chodziłam prawie cały dzień głodna teraz już przywykłam i jest dużo lepiej! Schudłam już ponad 2,5 kilo w ciągu 1,5 tygodnia i liczę, że szybko osiągnę wymarzoną wagę. :D

wsparcie to jedna z najważniejszych rzeczy przy odchudzaniu  super że mak kto cię trochę przypilnuje, u mnie jest na odwrót mojemu nie przeszkadza mój wygląd i jak zaczynam coś z tym robić to komentuje po co ty to znowu robisz? teraz mam trochę lepiej bo pracuje dalej i przyjeżdza 1 w miesiącu więc mam nadzieję że uda mi się trochę schudnąć i dzięki wam że tu jesteście mi sie uda

Ja nie mogę liczyć na żadne wsparcie, Vitalijki też nie zawsze wspierają innych. Zraziłam się do tej formy, na początku ogień, a potem cisza, stagnacja i nic....nic... i nic.

hej witam w słoneczny piękny dzień ,wybieram się z rodzinką na wycieczkę  DONIA masz rację że cieżko znależć forum gdzie dziewczyny sie wspierają od początku do końca mam nadzieję że moze my się troche tutaj powspieramy pozdrawiam

Dzisiaj jest piątek a aktywność Vitalijek po byku!!!