Temat: Fitness w Lipcu z Mel B i nie tylko!!

Czesc dziewczyny:)

Dopiero stawiam pierwsze kroki na forum i mam nadzieje ze wybaczycie mi potkniecia:):). Mam nadzieje ze moge sie do was przylaczyc?. Mam do zrzucenia pare ladnych kilogramow bo az okolo 36, nie chce sie katowac dieta, acz kolwiek przyjrze sie swojemu jedzeniu blizej, ale bardziej stawiam na cwiczenia. A Wy jestescie moja motywacja :)

Ja mam tak:

wtorek                                                      czwartek i niedziela

indoor cycling 1h                                                step 1 h

Siłownia maszyny 1,5 h                                       siłownia 1,5

bieżnia 0,5 h                                                        bieżnia 0,5 h

Do tego sauna.

Od jutra zaczynam jeszcze rollmasaż i jestem strasznie ciekawa wyników.