29 czerwca 2011, 21:03
Chcesz wyrzeźbić i wymodelować ciałko jeszcze tego lata??
Potrzebujesz większej motywacji i kopa??
Codziennie ćwiczysz??
Bez względu na to jakie ćwiczenia wykonujesz NOWA GRUPA jest właśnie dla Ciebie!!
Poszukujemy aktywnych i zmotywowanych osób do GRUPY, która ruszy już 1 lipca w piątek!!
Podstawową i jedyną zasadą jest codzienna aktywność!!
Osobom niecierpliwym dziękujemy!
Kto chętny??
Link do Grupy:
Edytowany przez 30 czerwca 2011, 23:57
29 czerwca 2011, 22:04
A mnie jeszcze boli kość ogonowa przy tym jak unosimy pośladki dlatego muszę zawsze sobie coś podkładać ;/
Powiedzcie lepiej ćwiczyć przed śniadaniem czy po nim??
29 czerwca 2011, 22:04
jej, już tyle osób poleca trening z MEL B, że nie moge doczekać się jutra i moich pierwszych ćwiczeń z tą płytką :))
29 czerwca 2011, 22:08
Ja myślę, że jednak lepiej nie na czczo. BrązowoOka polecam Ci forum sfd - można tam się sporo dowiedzieć odnośnie prawidłowych ćwiczeń.
29 czerwca 2011, 22:10
http://www.sfd.pl/Aeroby_na_czczo_co_spalimy_-t97651.html
Tutaj nieco na ten temat napisali, ale ogólnie zdania są podzielone nawet wśród specjalistów.
29 czerwca 2011, 22:20
Więc chyba daruję sobie trening na czczo i poćwiczę po śniadaniu :)
29 czerwca 2011, 22:23
ja też sobie jutro zrobie ten trening;D hehe mam nadzieję że dam radę:)
- Dołączył: 2007-05-30
- Miasto: Birma
- Liczba postów: 1185
29 czerwca 2011, 22:28
dziewczyny a te plyte trzeba kupic czy mozna gdzies w necie znalezc? jesli trzeba kupic to gdzie i ile kosztuje?
29 czerwca 2011, 22:30
Ćwiczenia możesz znaleźć na Onecie lud do ściągnięcia na chomiku. Płytę też możesz kupić na allegro lub w epiku koszt ok 40 zł
