© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 czerwca 2011, 16:09
Mam plan aby przez 2 miesiace schudnac ak najwiecej zeby w szkole mnie nie poznano xD.
Moje wymiary to : 174cm/ 69.70 kg . Jesli macie podobne wymiary itd. Chociaz inne tez moga byc ;) To zapraszam Was do wzajemnej motywacji i do osiagniecia swojego ukochanego celu ;)
Mozecie pisac pod tematem i na moj profil. Chetnie odpisze na pytania. ;)
3 lipca 2011, 07:15
3 lipca 2011, 08:52
3 lipca 2011, 11:33
3 lipca 2011, 13:14
ja wczoraj średnio, dziś już jest lepiej ;)
ale jutro nowy tydzień się zaczyna to będzie jeszcze lepiej! ;)
3 lipca 2011, 13:26
No no widze postanowienia i plany:)
Jak ja kocham plany:)
ja w planach mam 4x ćwiczenia:
1, 30 min
2, 15 min bieg w miejscu
3, 30 min
4, 40 min
:) znalazłam fajną stronke gdzie się oblicza rodzaj aktywność i ile kcal spalasz przy tym:) dlatego mam nadzieje tak ćwiczyc:)
oczywiście jak wróce na tydzień do krk to to sie nieco zmiewni na rzecz godzinnego biegania:)
3 lipca 2011, 13:29
Dziewczyny ja nie wiem co sie dzieje...
Byłam na dukanie schudłam do 68 a teraz dostałam okres i zaczełam jeść wszystka ale tak do 1000kcal dziennie i to jeszcze przy ćwiczeniach tak żeby te kcal zjedzone sie spaliły a dziś weaga pokazała 69,4....nie wiem co robić....to przez okres? przez ćwiczenia? czy przytyłam???
3 lipca 2011, 13:34
napewno nie przytyłaś ..
zwylke okres działa niekorzystnie na naszą wagę.. przynajmniej ja tak mam że podczas @ waga idzie w górę ;>
3 lipca 2011, 14:37
No tak...idzie w góre idzie...ale są różne pogłoski. Jedni mówią że tylko przed okresem bo zbiera sie woda a jak okres nadchodzi to powinno być juz ok...
Ale tak sie boje ze przytyje....tak sie starałam...
3 lipca 2011, 14:48
3 lipca 2011, 15:09
