© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 czerwca 2011, 16:09
Mam plan aby przez 2 miesiace schudnac ak najwiecej zeby w szkole mnie nie poznano xD.
Moje wymiary to : 174cm/ 69.70 kg . Jesli macie podobne wymiary itd. Chociaz inne tez moga byc ;) To zapraszam Was do wzajemnej motywacji i do osiagniecia swojego ukochanego celu ;)
Mozecie pisac pod tematem i na moj profil. Chetnie odpisze na pytania. ;)
1 lipca 2011, 23:53
Hehe:)
powodzenia Ci życze!!
Obyś wytrwała dzielnie:)
2 lipca 2011, 00:21
wzrost 170 cm
2 lipca 2011, 11:02
ja co do ćwiczeń to brzuszki, skakanka i róźne takie rozciągające, aerobowe, skłony itp...
6 Weidera też kiedyś robiłam i trochę pomogło.. tłuszczyk z brzucha się zmniejszył, ale dokładnie nie wiem czy to dzięki tym ćwiczeniom bo ogólnie się odchudzałam więc nie wiem czego to była zasługa.. ale napewno mięśnie się kształtują ;)
2 lipca 2011, 11:56
2 lipca 2011, 13:21
Cześć dziewczyny:) Jak tam dzisiejszy dzień?:)
nowy dzień nowe możliwośći jak to mówią i duuuużo motywacji:)
zaczełam liczyć kcal....bede sie starała nie przekraczać 1000 kcal.
3 posiłki w ciągu dnia wystarczą czy muszą być 4? bo późno jakoś tak zaczeło mi sie wstawać i powiedziałam sobie ze o 6 już zakaz jedzenia a do tej pory zdąże zjeść tylko 3 posłki
2 lipca 2011, 15:47
2 lipca 2011, 16:02
2 lipca 2011, 16:09
2 lipca 2011, 21:44
2 lipca 2011, 22:54
Dobry wieczór:)
Dziś wręcz genialnie:)
Mam obmyślony plan!! zaiste jest cudowny ale musze mieć dużo samozaparcia żeby wytrwac:)
A jak u was? zadowolone?
