Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja wakacje-kto ze mna

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 09:20

Witajcie!
Zapraszam wszystkich do akcji wakacje.
Ćwiczymy, dietkujemy i zrzucamy zbędne kg mamy na to 
cale wakacje. Żeby wprowadzić mała 
rywalizacje podajemy co środę swoją wagę a postępy będę
zapisywać w tabelce. Mamy całe dwa
miesiące, więc osiągnąć możemy naprawdę dużo.
Mam nadzieję że ktoś się do mnie przyłączy.
Także dziewczyny do dzieła!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 08:29

ja tez nie wiem czemu nie mozesz..

jedynie jak moge Ci pomoc to zrob PrtSc tabelce i wstaw jak zwykle zdjecie :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CzarneSloneczko

CzarneSloneczko

  • Dołączył: 2009-10-10
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 975

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 09:10

miałam pisać ile ważę-> niestety 58.4:) sorki że teraz:))) wzrost-> 166, cel 55 ale chcem do 53 dojść;p dieta 1200kcal+ ćwiczenia! ^^ musi się udać^^
Pasek wagi

Edytowany przez CzarneSloneczko 30 czerwca 2011, 09:15

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 09:23

kleopatrra no wlasnie zdjecia tez nie moge  dodac, nie wiem dlaczego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Diankie

Diankie

  • Dołączył: 2011-06-14
  • Miasto: Uk
  • Liczba postów: 348

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 10:32

ćwiczenia z Mel B. prawda, są na chomikuj, ale mi tam nie działają. ;(
Są na prawdę fajne . Dziś już mam ich 3 dzień. 
Dają w kość, ale żeby być piękną trzeba trochę pocierpieć. ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 11:46

tabelka mi wyszla troche nieczytelna. na kompie jest ladna i duza a jak ja wrzucilam na vitalie to taka wyszla, moze któraś z was bedzie umiala zrobic lepsza i ja wrzucic na forum bede bardzo wdzieczna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ppaauullaa 30 czerwca 2011, 12:31

Zdjęcie użytkownika xMoskwa

xMoskwa

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 14:24

e tam jest dobrze ;)
Zdjęcie użytkownika Forumka

Forumka

  • Dołączył: 2011-06-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 93

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 14:59

Hej Wam!!! Od dziś zaczynam kręcić hula hopem przez h dziennie. A Wy jakie postanowienia wakacyjne macie?

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 15:36

ja dzisiaj mam 14 dzien A6W i staram sie jezdzic 40min dziennie na rowerku stacjonarnym, ale z tym jest roznie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 15:36

w koncu udalo mi sie zrobic normalna tabelke, dziewczyny sprawdzcie czy wszystko jest dobrze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ppaauullaa 30 czerwca 2011, 16:26

Zdjęcie użytkownika alusia133

alusia133

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 15:57

Diankie  widze ze mamy taka sama wage , wzrost i cel hehe ;D ja tez cwicze nogi z Mel B , uwazam ze cwiczenia sa super, jestem po nich normalnie cala mokra :P robie chyba 4 dzien juz , mam nadzieje ze niedlugo zobacze efekty :) pozatym staram sie biegac i jezdzic na rowerku  przez godzine :D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.