Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja wakacje-kto ze mna

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 09:20

Witajcie!
Zapraszam wszystkich do akcji wakacje.
Ćwiczymy, dietkujemy i zrzucamy zbędne kg mamy na to 
cale wakacje. Żeby wprowadzić mała 
rywalizacje podajemy co środę swoją wagę a postępy będę
zapisywać w tabelce. Mamy całe dwa
miesiące, więc osiągnąć możemy naprawdę dużo.
Mam nadzieję że ktoś się do mnie przyłączy.
Także dziewczyny do dzieła!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rocky.

rocky.

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 12:52

Cześć dziewczyny! Ja również chętnie dołączę! 
Zawsze to jakaś motywacja :D

Zaczynam z wagą 62 kg,
mój cel to 56 kg. 
a wzrost: 168 cm. 

Dieta? mż + siłownia ;)
Zdjęcie użytkownika LadyXxxX

LadyXxxX

  • Dołączył: 2010-03-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 171

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 15:03

mi by się przydał umięśniony brzuszek...może zacznę a6w ;pp chudnąć już nie chcę ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Forumka

Forumka

  • Dołączył: 2011-06-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 93

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 15:41

Forumka też się na to pisze!!!

Waga 59,00

wzrost 160

cel 52

planowana aktywność: hula hop 1h dziennie, skakanka, może jakieś biegi;-)

Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Forumka 29 czerwca 2011, 15:43

Zdjęcie użytkownika xMoskwa

xMoskwa

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 15:57

O też się przyłącze:

Waga: 82 kg
wzrost:172 cm

cel: jak najwięcej w dół
aktywność: ćwiczenia z Mel B. , a6w, i ogólnie dużo ruchu
dieta: ŻM ;)

Edytowany przez xMoskwa 29 czerwca 2011, 15:59

Zdjęcie użytkownika dzolana

dzolana

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 15:58

i ja również :)
waga teraźniejsza: 75 kg
wzrost 172
cel: 65kg (na razie :D )
Zdjęcie użytkownika .BeSlim.

.BeSlim.

  • Dołączył: 2011-06-27
  • Miasto: Vieux Fort
  • Liczba postów: 117

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 16:46

dziewczyny możecie coś powiedzieć o tych ćwiczeniach Mel B.? Są skuteczne?? ;]:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dzolana

dzolana

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 17:36

niestety nie wykonywałam, a możesz podać linka do tych ćwiczeń może się skuszę :D
Zdjęcie użytkownika LittleXD

LittleXD

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 18:11

> dziewczyny możecie coś powiedzieć o tych
> ćwiczeniach Mel B.? Są skuteczne?? ;]:)

Ja od 2 dni ćwiczę z Mel B i szczerze i całego serca polecam wszystkim! Ćwiczenia dają w kość, ja czuję teraz mięśnie, zakwasy, ale i czuję się o wiele lepiej :D szczerze polecam wszystkim te ćwiczenia. Jeśli ktoś chce link na chomika do ściągnięcia piszcie na priv do mnie :)
Zdjęcie użytkownika .BeSlim.

.BeSlim.

  • Dołączył: 2011-06-27
  • Miasto: Vieux Fort
  • Liczba postów: 117

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2011, 20:43

dzolana wystarczy wpisać w google, na chomiku jest tego trochę :))
muszę spróbować.
startujemy od jutra?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2011, 00:29

kurcze dziewczyny zrobilam tabelke ale nie moge jej dodac na forum, nie wiem dlaczego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.