26 czerwca 2011, 19:12
Ja od jutra zaczynam swoj ekspermyent, otoz chodzi o to ze przez miesiac bede cwiczyc codziennie, cokolwiek i zobacze jakie beda efekty przez miesiac, czyli zaokraglajac do 1 sierpnia, jezeli ktos ma ochote sie przyłaczyc zapraszam, pisałybysmy sobie codziennie ile i co cwiczylysmy!!! Samej ciężko, a razem bedzie razniej:)))
28 czerwca 2011, 13:47
Ja też ćwiczę przy zamkniętych oknach. Jak do męża dotarły dźwięki z nagrania, to w pierwszej chwili myślał, że pornosa oglądam (usłyszał w ogródku, gdy uchyliłam okno).
![]()
28 czerwca 2011, 13:55
Hahahaha ta Mel B wydaje taki dźwięki ;D ale przynajmniej próbuję nie myśleć, że nie dam rady więcej tylko robie! ;D
Teraz tak zmacałam sobie wewnętrzną stronę ud i czuję, że mi się mięśnie wyrabiają bo galaretka powolutku znika ;D
28 czerwca 2011, 13:57
A jak długo już ćwiczysz? Ja katuję płytę od 7 dni i też zauważyłam, że robię się bardziej twarda. :p
28 czerwca 2011, 14:02
No właśnie to jest dziwne bo ja dopiero 2 dzień ćwiczę i zapewne tylko tylko te zakwasy powodują, że myślę, że niby już coś się wyrabia....
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
28 czerwca 2011, 20:22
u mnie dziś
40 minut hula hop
3 serie po 10 powtórzeń ćwiczenia na boczki
Edytowany przez SapereAude87 28 czerwca 2011, 20:25
28 czerwca 2011, 20:30
super sobie dziewuszki radzicie:))
29 czerwca 2011, 00:18
Ja dzisiaj znów siłownia, ale mniej biegania bo nie miałam siły, do tego 150 przysiadów i 100 brzuszków.
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1026
29 czerwca 2011, 08:20
u mnie wczoraj stepper tylko 10 min bo się popsuł- na czym ja teraz będę ćwiczyć !!!! do tego twister, nie wiem ile ale ok 15 min i rowerek stacjonarny, a jeszcze jakieś brzuszki
a co do steppera to nie wiecie gdzie takie sprzęty się naprawia?
29 czerwca 2011, 08:24
a ja wczoraj, ćwiczyłam mało..ale dziś chyba to nadrobie xd
29 czerwca 2011, 10:55
No ja z Mel B dziś zaliczone: rozgrzewka, trening nóg, trening pośladków, trening ramion. Więcej nie dam rady...
50x powtórzeń ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud.
Tak Sobie myślę... naprzeciwko mojego bloku jest moja dawna sql i boisko i chyba zacznę biegać na bieżni tam... będę wstawała o godzinie jakiejś 6 i do 7 tam pobiegam ;p bo później bym się wstydziła bo wszyscy znajomi przebywają....
Edytowany przez LittleXD 29 czerwca 2011, 11:19
