Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -10kg ktoś ze mną od dziś ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 09:25

Jak w temacie - ktoś ma dosyć siebie tak jak ja ? 
Jakie macie plany żeby poszło w dół ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 17:21

oczywiście że damy 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 17:41

Jeśli mogę to bym sie chętnie do was przyłączyła :)
 
Jestem na diecie od 9 dni :)  Na diecie Dukana :) 
Jeszcze  mam 11 kg do spalenia ;p
Jutro mam nadzieje pójść biegać rano ale zobaczymy co z tego wyniknie ;d

Pozdrawiam :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Fanta1980

Fanta1980

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 17:43

Fajnie, że forum się rozkręca  W takim razie od jutra zaczynam!

Pomiary podam jutro z samego rana  

Razem będzie raźniej!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anisiek

Anisiek

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Neverland
  • Liczba postów: 626

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 17:48

przede mną jeszcze a6w na dzisiaj i 1.5l wody :P
Zdjęcie użytkownika aneczka24055

aneczka24055

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 17:50

Ja też od jutra zaczynam choć dziś nie było tak źle. Rano wstanę zrobię pomiary i podam konkretną wagę bo dziś ale to niedawno było 60.9. No i od jutra przeproszę się z moim orbitrekiem.
Zdjęcie użytkownika iwusia84

iwusia84

  • Dołączył: 2006-12-07
  • Miasto: Hoho
  • Liczba postów: 1157

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 18:11

1.biust 96
2.pod biustem 84.5
3.talia (tam gdzie największe wcięcie) 80
4.brzuch ( jakiś 1 cm pod pępkiem) 100
5.biodra (na kosciach biodrowych) 105
6.pośladki ( mniej więcej w połowie pupy)   108
7.udo w najgrubszym miejscu  62
8. łydka  38
9 biceps  29
Masakra!!! Dawno sie nie mierzylam... Masakra....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwusia84

iwusia84

  • Dołączył: 2006-12-07
  • Miasto: Hoho
  • Liczba postów: 1157

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 18:12

zaraz wskakuje na steperek moj kochany... i zielona herbata musi byc! Dziewczyny musi sie nam udac!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Marchewka93

Marchewka93

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 19:56

Witajcie :) Jakoś niedzielę przeżyłam, zaliczyłam dzisiaj loda z automatu, przyszła teściowa mi postawiła:) nie mogłam odmówić:)
Zdjęcie użytkownika jusstyska1989

jusstyska1989

  • Dołączył: 2010-07-30
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 749

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 20:38

uuu ale się dzieje na forum :) ja poskakałam jeszcze dzisiaj troszeczkę, dziewczy y podajcie jakiś fajny przepis na taki koktajl bo nie wiem w jakich proporacjach go zrobić a może przerzuce się na koktajle rano i wieczorkiem :) u mnie słodycze to straszny klopot, dzisiaj zjadłam kawałek szarlotki nie wiem co mnie podkusiło żeby upiec ale wyszła pyszna :p już się nie chwale 3 mam kciuki i do jutra :*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zysmile

Zysmile

  • Dołączył: 2008-09-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 430

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 21:27

ja dietę zaczynam jutro, ale nie wiem dokładnie od czego, będą pewnie hetolitry kawy, bo mam sesje :(  najgorsze będzie zajadanie stresu :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.