Temat: -10kg ktoś ze mną od dziś ?

dzisiaj wieczorem mam zamiar zrobic dlugi maraton, musze duzo przebiec i w miare szybko, mam nadzieje, ze sie uda, a za Ciebie Electra19 trzymam kciuki! Ja ze slodyczy to raz za jakis czas gorzka czekolade- bo tylko ja lubie. 

Ja mam do zgubienia prawie 10 ;)

a mianowicie 8.5 kg :(

damy rady!

dochodzę do Was i ja dziewczynki, 10 kg do zrzucenia :(( sama nie wiem jeszcze jak, silnej woli mi kompletnie brak 

ja tez chce!! Moja strategia to ograniczenie jedzenia, slodycze i alkohol tylko w weeckend . Zaczynam od 100 brzuszkow dziennie. 

Ja też chcę ! :) 

To kochane, ja zmieniam pasek zaczynam od dzis. Spróbuje czegoś innego totalnie niz dotytchczas. Wczesniej było mz, dukan i wsysrko konczyło sie niepowodzeniem oooo była nawet kopenhadza przetrwałam cała a pozniej miałam efekt jojo z plusem.. No wiec teraz postanowiłam jesc duze sniadanie , przekąś i obiad w miare normalny, no i głupota ludzka wiem... niejeść kolacji a do wieczora byc na samych herbatkach . kalorri wyliczyłam 1050 wiec dniówka jest.

tez muszę zrzucic ten ochydny balast 10kg.? motywujmy sie  nawzajem ! ;)

Ja też chce ;) moja waga 74,5kg i kolejna próba schudnięcia. Teraz musi się udać :)

ja od dzis 1000kcal +ćwiczenia:)

jak najmniej kalorii + jak najwięcej ćwiczeń + jak najwięcej wody + jak najwięcej zabiegów na ciało

damy radę?  :)