Temat: -10kg ktoś ze mną od dziś ?

damy rade ;) Ja jeszcze w łożku leże tak sie zastanawiam co zrobić sobie na moje pierwsze dietetyczne śniadanko :) Muszę skoczć do sklepu po ciemne bułki i jakiś jogurt naturalny Może macie propozycję na jakieś lekkie śniadanie ? :)

ju lubie kefir lub jogurt naturalny z fritella :) mniam

ja lubie kefir lub jogurt naturalny z fritella :) mniam

wage podajemy dzis co? wymiarów chyba niepodam bo niezmieniły sie raczej przez tydzien. na wadze 72,7 czyli 2 kg mniej ... cieszy mnie to

waga stoi w miejscu od prawie tygodnia ;< już zaczynam się zastanawiać czy warto dalej brnąć w dukanie ;<

oj dziewczyny to się tylko tak wydaje że wyglądam ok patrząc na moją wagę i wzrost, owszem jestem szczupła ale to mało, zresztą zobaczcie mowy wymiary, chcę być bardzo szczupła, pozbyć się boczków i wyszczuplić uda i mam nadzieję że jakoś to poleci. Pamiętam jak kiedyś ważyłam 61kg i myslałam ze jak schudnę do 55kg to będę super szczupła i szczęśliwa a wcale tak nie było, chudłam i było ok ale przez chwilkę a jak się przyzwyczajałam to chciałam jeszcze schudnąć i z tymi z Was co mają sporo do zrzucenia tez tak bedzie.

moje to zobaczyć w końcu 6 :/

jestem na diecie 1200, moje sniadanie mialo ok. 340, II sniadanie 110, a obiad ok. 400. czy moge za jakas godzine zjesc polowe takiego deseru: 2 szklanki mleka, 3 jajka, troszke miodu, aromat smietankowy, cynamon (zmiksowane i zapieczone w piekarniku)? wyszlo mi, ze calosc ma ok.500 kcal.

zjadlabym polowe - mialby 250 ;) jeszcze nigdy nie jadlam, ale slyszalam, ze pyszne ;D

zjedz ale jutro przed południem w ten sposób spalisz do wieczora a dzisiaj pewnie już nie zdążysz tego się pozbyc chyba ze ostro poćwiczysz wieczorkiem. :) Ja dzisiaj piekę murzynka ale nietknę się go na pewno, postanowiłam odciąć się od słodyczy i mieśćić się w 1000kcal więc nie ma sensu marnować kcal na murzynka kosztem obiadu :)