Temat: Dukan od jutra ->25 czerwiec 2011

bambu no to supr..a pozneij jak ci szlo z dieta i waga...?

na dukanie nie je sie wieprzowiny!

kikapl333 hehe pomylilo mi sie z wolowina, racja-> dzieki bo bym jeszcze zjadla

 

 

Lista produktów dozwolonych:
- chude mięso: cielęcina, konina,wołowina (bez antrykotu i rozbratla), wszystko pieczone lub gotowane bez tłuszczu
- podroby: wątroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy (czubek)
- wszystkie ryby, tłuste lub chude, pieczone lub gotowane
- owoce morza
- drób bez skóry bez kaczki
- chuda szynka, chude wędliny, najlepiej drobiowe
- jaja
- chudy nabiał
- WODA!!!!
- kawa, herbata, herbatki ziołowe,
ocet, zioła, przyprawy, korniszony, cytryna, sól i musztarda (umiarkowanie)

Cały czas jestem na Dukanie :) Na razie -8 kg mam :)

> a ile schudlas w te 5 dni?? mi sie nie chce piec
> hehe, jakos dam rade na piersiach z kurczaka, czy
> wiprzowinie, na grila elektrycznego rzuce,
> przyprawie i palce lizac   DAMY RADE:))

Ja w 5 dni również schudłam 3kg, jednak na początku II fazy się załamałam po czym mi przybyło 6-7 kg. Więc nie za ciekawie.... Może tym razem będzie lepiej. A co do jedzenia, to ja już teraz wiem, że muszę się starać jeść dziennie co innego, bo po jakimś czasie będziesz tymi piersiami z kurczaka rzygać. Ja na serki wiejskie patrzeć nie mogłam, na samą myśl robiła mi się nie dobrze :)

tak wiec zaczynamy od jutra.

odezwe sie tu jutro -teraz ide do domu.

HEJ DZIEWCZYNY
 MOŻE I JA SIĘ PRZYŁĄCZĘ OD JUTRA, WCZEŚNIEJ STOSOWAŁAM SB ZGUBIŁAM 11 KG ALE WAGA STANĘŁA W MIEJSCU WIĘC PRZERWAŁAM DIETĘ

super - takze zaczynamy jutro:))
trzymam kciuki za nas
ja juz po zakupach wstepnych:))

Hej dziewczyny jak dzisiejszy dzień minął, mam  nadzieje że zaczęłyście dietkę

Witam :)
ja jednak pozostaję przy 1000kcal.
Dukan to nie na moje nerwy :D

Wam jednak życzę sukcesów! :*