Temat: Dukan od jutra ->25 czerwiec 2011

Niedawno próbowałam z Dukanem, ale poddałam się po fazie uderzeniowej :(
Nie dałam rady, zjadłam marchewkę po której nie potrafiłam się powstrzymać. Jadłam wtedy WSZYSTKO! Dieta jest trudna, szczególnie rezygnacja z pieczywa... Chciałabym spróbować jeszcze raz, ale czy tym razem mi się uda? :|

pewnie...damy rade..pierwsza faza z 4-5 dnizeby za bardzo mieso nie obrzddlo, apozneij jak dodamy warzywa bedzie jeszcze lepiej..to jak?? piszesz sie??

bedzie fajeni jak nei bede sama:)

Ok, spróbuję jeszcze raz! Trzeba się dziś z truskawkami pożegnać! :O

Masz jakies plany na jutrzejszy jadłospis? :D

rano jajecznica

obiad piers lub ryba pieczona

wieczor ryba wedzona

 

wogole to przepisy znalazlam tutaj->>http://www.dieta-dukan.pl/przykladowe-przepisy-fazy-pierwszej/

smacznie brzmia

tylko pamietaj trzymamy sie i nie rezygnujemy bo nasze wydzimisie wydziwia ehhe. damy rade:)

Wszystkie przepisy i dozwolone produkty już kiedyś szczegółowo analizowałam, więc już wiem co i jak :) uf,uf. To od jutra do dzieła! Dziś ostatni raz truskawki :D

hehehe ja tez tez ostatnia pizze wpiedziule chyba hehehe

 

ile wazysz teraz?

i moze polecisz jakies smaczne przepisy:) niby tylko mieso ale mozna cos kombinowac..

dzis ide po urzadzenie do gotowania na patrze i wstepne zakupy:))

Teraz ważę 63... Koszmar.
Na dukanie byłam krótko, tylko 5 dni. Wtedy jadłam głównie jajka, serki wiejskie, gotowane mięso z kurczaka... No i woda, woda, woda+zielona herbata. Jogurt naturalny+otreby (tylko 3 łyżki). Z innych jogurtów to bakoma 0% tłuszczu i cukru. Nie jest za specjalny, ale jak mus to mus. Podobno bułeczki dukana są dobre, nigdy nie próbowałam, bo nie miałam czasu. No i sernik dukana, też podobno pyszny :D

a ile schudlas w te 5 dni??

mi sie nie chce piec hehe, jakos dam rade na piersiach z kurczaka, czy wiprzowinie, na grila elektrycznego rzuce, przyprawie i palce lizac

 

DAMY RADE:))

Ja już jestem ponad miesiąc na Dukanie, w 1 fazie schudłam 3 kg w 5 dni :)